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一行禪師 "怎麼愛"(no) - Coggle Diagram
一行禪師
"怎麼愛"(no)
喜悅
帶來滋潤
讓對方有自信和熱枕
"一句好話"就讓對方花朵綻放
讓對方微笑
帶來療癒
讓每一刻都是喜悅的時光
足夠的瞭解和愛方式
瞭解對方真實需要
練習吸氣、呼氣、步伐產生喜悅愉悅的感覺
讓對方幸福快樂
不是真愛
關係無法帶來喜悅
讓對方整天哭泣
觀照
負面思惟
心態情緒
忌妒、悲觀、鑽牛角尖、不信任、悲傷
外顯行為
言語和行為流露出來傷人傷己
排拒自己、傷害自己身心
無法愛別人、接納別人
正念之光照耀慣性思維模式
觀照慣性思維模式和情緒內容
練習適當的心理注意
對習性微笑
認出自己的習慣
創造更有利的神經新路徑