Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
TÁC DỤNG CỦA VIỆC TẬP LUYỆN TDTT - Coggle Diagram
TÁC DỤNG CỦA VIỆC TẬP LUYỆN TDTT
Ý nghĩa của việc rèn luyện thân thể
làm cho toàn bộ cơ thể khỏe mạnh, phòng ngừa và hạn chế được nhiều bệnh tật.
các cơ hô hấp được vững chắc, lồng ngực co dãn tốt, dung lượng oxy cần thiết của phổi được tăng cường, giúp cho thở sâu tốt
kìm hãm sự phát triển của bệnh xơ cứng động mạch, của các huyết quản ở đại não và các huyết quản nuôi dưỡng cơ tim
có khả năng thích nghi cao với môi trường luôn biến đổi
giúp ý chí quyết tâm vươn lên, giúp cơ thể khỏe mạnh, sống vui, sống khỏe, sống hạnh phúc
Tác dụng của việc rèn luyện thân thể
Tác dụng sinh học của việc
rèn luyện thân thể Thúc đẩy
sự phát triển lành mạnh, phát
triển chức năng cơ t
đẩy nhanh quá trình sự tiến hóa về hình thái và chức năng các hệ thống
Tác dụng của rèn luyện
thân thể đối với hệ vận động
tăng cường quá trình trao đổi chất, kích thích sự tăng trưởng quá trình cốt hóa
tăng trưởng chiều cao với trẻ
cơ bắp phát triển
Tác dụng của RLTT đối với
chức năng tim mạch – hô hấp
cơ thành tim mạch dày rắn chắc hơn, thể tích tim lớn hơn
khoang ngực được mở rộng
Tác dụng của RLTT
đối với hệ tiêu hóa-nội tiết
giúp hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn
giúp các cơ giữ các cơ quan tiêu hoá đúng vị trí
đẩy nhanh quá trình giải trừ các chất thải trong cơ thể
Tác dụng của rèn luyện
thân thể đối với hệ thần kinh
có lợi cho sự phát dục vỏ não và sớm biết đi hơn ở trẻ em
nâng cao sự nhạy bén thần kinh, rút ngắn thời gian dẫn truyền các xung động thần kinh ở các xináp
Tác dụng phát triển trí não của RLTT
tăng năng lực hoạt động trí não
Phòng chữa bệnh tật, điều hòa tâm thể, làm chậm lão hóa và kéo dài tuổi thọ
tăng năng lực hoạt động trí
tăng năng lực điều tiết
Gấy hưng phấn và ức chế, điều tiết công năng ở vỏ não, làm tăng hàm lượng oxi trong mạch máu não, cải thiện sự cung ứng về 0, và chất dinh dưỡng cho toàn não, hạn chế suy thoái, làm tăng năng lực hoạt động vận động
giúp giữ được sự minh mẫn, tỉnh táo, hạn chế bệnh hay quên hay bệnh lú lẫn ở người già