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HÁBITOS Y RUTINAS DE TRABAJO PARA EL ÉXITO Y EL TIEMPO ES ORO : - Coggle…
HÁBITOS Y RUTINAS DE TRABAJO PARA EL ÉXITO Y EL TIEMPO ES ORO :
Hábitos
Definición
Pueden ser costumbres. Pequeñas pero detalladas. Suelen realizarse de forma inconsiente o automática, desde que se empieza a recibir tareas (no siempre de estudio)
Con muchas de estas, se crea una rutina.
Cambio
Son difíciles de cambiar. Y también el crear nuevas y seguirlas.
Contiene?
No, ya que es contenido por las rutinas. Pero asociado a costumbres
Ejemplos
Comer con la mano diestra
Quitar las almohadas antes de las sábanas
Buscar a los padres para despedirse
Limpiar la mesa antes de comer
Chivo
Suelen ser empleadas en frases como:
Debes cambiar ese mal hábito tuyo.
Similitudes
Son o se vuelven a veces inconscientes.
Se sigue en orden o serie de pasos
Necesitan una de la otra.
Se relacionan mucho con las costumbres
Rutinas
Definición
Es el conjunto de costumbres y hábitos con los cuales ayudan a realizar las tareas de una manera práctica y rápida.
Cambio
Son fáciles de cambiar, y necesarias para el cambio de un hábito.
Contiene?
Tanto a costumbres o hábitos
Ejemplos
Bañarse
Desayuno en ayunas
Leer
Estudiar
Diferencias y ejem.
La mayor diferencia es que con los hábitos se crean las rutinas
Las rutinas son más frecuentes de volverse inconscientes o cotidianas
La rutina es como la tarea a seguir, y los hábitos los pasos a tomar para realizarla
R: Leer
H: Acomodar la cama
H: Traer una taza de café
H: Buscar una manta caliente pero pequeña
H: Una caja de pañuelos*
R: Bañarse
H: Abrir un tiempo la regadera para que caiga caliente
H: Traer una taza de café
H: Buscar una manta caliente pero pequeña
H: Una caja de pañuelos
R: Estudiar
H: Ordenar el escritorio antes de
H: 5 min. de estiramientos previos
H: Ajustar música para estudio
H: Descanso cada 30 o 25 minutos