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ベンチプレス９５×３、４REP目潰れる。テーマ肘ロック - Coggle Diagram
ベンチプレス９５×３、４REP目潰れる。テーマ肘ロック
どうする
次回は軽めにして神経を休ませる。
ストレッチを学ぶ
背中の筋トレをする。
背中やりたいねん！
前ばっかりだと寂しいから。
背中の筋肉も使っているような気がする。
３頭筋は使いたいけど休ませる。
3頭バキバキにしてベンチ出来ないようにする。
ディロードしてMAX更新する。
肘ロック継続
なぜ
明日からディロードと言って結局やっちまったな
意地。俺の理論は間違っていない。
95×6REPくらい狙っていた。
米を食べていなかったせいかも。
夜に回復に全振りしようとして食べなかった。
身体調子いいけど、活動するエネルギーを入れればよかった。
神経系の疲労
そもそもどうやってわかるの？
筋肉痛がない。
身体に痛みがない。
なんで肘ロックやったん？
ベンチの動画見てたら出てきたから。やってみたくなった。
前腕が固まっていい感じだった。
類似や連想
カメラの位置
なんでRTしてくれないん？
今日潰れたひと何人いるんやろ？
どんな思いでつぶれたんやろ？
俺は笑ってしまったよ。
上がるって思っていたのかな？
無理だとわかっていても果敢に挑んだのだろうか？
ちなみに俺はあと３REｐやるつもりだったよ。
人生をかけた1発だった人もいるんだろうな。
初めてのベンチプレスのともいただろう。
昔はどうだったか？
こんなに持てなかったよ。
フォーム学びだしてから、伸びる伸びる。
100×3×２出来たのにな。