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水域安全救護 - Coggle Diagram
水域安全救護
防溺水方式
選擇合法地點
不做危險行為
野溪湖泊要小心
不落單
先暖身
玩水時別嬉戲
留意身體狀況
注意天氣
加強自救技巧
暖身種類
頭部暖身
肩膀暖身
左右分腿
側弓伸展
小腿伸展
腰部暖身
背脊伸展
前弓箭步
救溺五步驟
叫
大聲呼救
叫
呼叫119、118、110、112
伸
利用延伸物(竹竿、樹枝等)
拋
拋送漂浮物(球、繩、瓶等)
划
利用大型浮具划過去(船、救生圈、浮木、救生浮標、保麗龍等)
自救動作
拍打水面
雙手水平舉起向下平拍水面，並大聲呼救
運用漂浮物
運用現場可得的漂浮物
，或是脫下身上的衣物從頭後向前拋
水母漂
深吸一口氣，臉向下埋入水中
，手與腳向下自然伸直，並將身體放鬆
仰漂
全身放鬆，吸滿氣後頭部慢慢後仰
心得:製作完這心智圖之後，有關救護的步驟和動作
還有五步驟的口號，雖然游泳很好玩，但我們一定要記得暖身，不然很容易發生抽筋...意外。