Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
5A Model For Smoking Cessation - Coggle Diagram
5A Model For Smoking Cessation
Ask
ถามประวัติการสูบบุหรี่ทุกๆ ครั้งที่มารับการตรวจ
Advice
แนะนำให้ผู้ที่ต้องการเลิกบุหรี่เริ่มขั้นตอนการเลิกบุหรี่
ในผู้ที่ยังไม่มต้องการเลิกต้องพยายามจูงใจให้มีความคิดต้องการเลิกบุหรี่
Assess
ประเมินความต้องการเลิกสูบบุหรี่ของผู้สูบ
Arrange follow up
การนัดผู้สูบบุหรี่กลับมาติดตามผลการรักษา
Assist
ให้คำแนะนำและความช่วยเหลือที่เหมาะสมในการช่วยให้การเลิกสูบบุหรี่มีโอกาสสำเร็จมากขึ้น
การให้คำปรึกษาเพื่อสร้างแรงจูงใจเลิกบุหรี่ด้วยเทคนิค “ 5 R”
Relevance
ตรงประเด็นและสอดคล้องกับสิ่งที่เป็นจุดสนใจของผู้สูบบุหรี่
Risks
ให้ข้อมูล ความเสี่ยง ข้อเสีย
Rewards
ข้อดีที่จะได้รับจากการหยุดใช้บุหรี่
Road blocks
อุปสรรค ปัญหาที่ขัดขวาง วิธีการแก้ไข
Repetition
กระทำซ้ำๆในทุกๆครั้งของการมาติดต่อกับสถานพยาบาล
แนวทางการให้คำแนะนำ
การเตรียมตัวให้พร้อมกับการหยุดบุหรี่
กำหนดวันที่หยุดบุหรี่แน่นอนโดยควรจะกำหนดภายในเวลาไม่เกิน 1 เดือน
หลังจากที่ผู้สูบมีความต้องการเลิกสูบ
ให้ผู้สูบมีหาการสนับสนุนจาก
สมาชิกครอบครัวและเพื่อน
ให้ผู้สูบเตรียมรับมือกับปัญหาที่จะเกิดขึ้น เช่น ความอยากบุหรี่ อาการหงุดหงิดโดยการเตรียมกิจกรรมหรือแนวทางการแก้ปัญหาไว้ก่อน
กำจัดบุหรี่และสิ่งที่เกี่ยวข้อง เช่นที่เขี่ยบุหรี่ ออกจากสิ่งแวดล้อมก่อนที่จะถึงกำหนดวันที่หยุดบุหรี่แน่นอน
การปฏิบัติตัวในช่วงที่เลิกบุหรี่
เน้นให้ผู้สูบเข้าใจว่าการเลิกอย่างเด็ดขาดมีความสำคัญมาก แม้แต่เพียง 1 มวน จะเป็นจุดเริ่มของการสูบใหม่ ดังนั้นต้องมีความเข้มแข็งตลอดเวลาที่เริ่มเลิกบุหรี่
ถ้ามีประสบการณ์จากการล้มเหลวในการพยายามเลิกมาก่อนให้นำมาใช้ในการเตรียมตัวในครั้งนี้
หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นที่ทำให้ผู้สูบนึกถึงการสูบบุหรี่ เช่นการเข้าห้องน้ำ การดื่มกาแฟหรือความเครียด
เตรียมเทคนิคที่จะสามารถลดความรู้สึกอยากบุหรี่ได้ เช่น การออกกำลังกายหรือหากิจกรรมสันทนาการอื่นๆทำอย่าให้มีเวลาว่างมากในช่วงที่เริ่มเลิกบุหรี่
งดดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
ถ้ามีบุคคลอื่นที่สูบบุหรี่ในบ้านควรจะแนะนำให้เลิกพร้อมกันเนื่องจากถ้ายังมีบุคคลอื่นที่สูบบุหรี่อยู่จะทำให้ผู้ที่พยายามเลิกมีโอกาสประสบความสำเร็จลดลง
การใช้ยาเพื่อช่วยในการเลิกบุหรี่
การใช้ยาควรอยู่ภายใต้คำแนะนำของแพทย์และควรแนะนำให้ผู้สูบบุหรี่ลองพยายามเลิก โดยไม่ใช้ยาก่อนเสมอ