Sono le più abbondanti nel corpo dopo l'acqua.Sono molecole giganti costituite da lunghe catene di centinaia e migliaia amminoacidi.Tutte le proteine nel corpo hanno un determinato compito ben preciso.Proteine vegetali: cereali (grano, riso, mais, ecc...), legumi (lenticchie, arachidi, piselli, fagioli, ecc..).Proteine animali: carne, pesce, uova, latte, formaggi.