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ESTADOS DE CONCIENCIA
ESTADO NORMAL DE LA CONCIENCIA O CONCIENCIA VIGILIA
El ser humano se encuentra la mayor parte de su tiempo en estado de vigilia, que se define como el estado en el cual el individuo es plenamente consciente de todos los procesos mentales (recuerdos, sensaciones, percepciones y sentimientos) que se llevan a cabo en su mente, en un momento específico.
Los procesos mentales del ser humano, en el estado de vigilia, varían dependiendo del entorno, es decir, la cultura, el entorno físico y el tiempo influyen en los procesos mentales del individuo.
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EL SUEÑO
Definición
Es el estado, en cual el individuo pierde la conciencia, por un determinado tiempo, de forma natural.
Ritmos del sueño
Los ritmos del sueño se determinan por los ritmos biológicos, el tiempo que el individuo se mantiene despierto y por el entono que lo rodea.
Entorno
Es preferible dormir durante la noche, puesto que el ambiente completamente pacífico. Además, la mayoría de actividades que realizan los individuos se llevan a cabo durante el día, por lo cual es esencial descansar por la noche, para que en el día el individuo pueda utilizar al máximo sus habilidades físicas y mentales en las actividades que vaya a realizar.
Ritmos biológicos
Ritmos infradianos
Comprende un tiempo mayor a 24 horas, como por ejemplo el ciclo menstrual de la mujer.
Ritmos ultradianos
Comprende determinados momentos en la noche de un ciclo de 24 horas, es decir se relaciona con las etapas del sueño del individuo.
El sueño se divide en dos fases, que son:
Sueño no REM
Esta etapa se caracteriza porque los procesos mentales dejan de estar completamente activos, al igual que el desempeño corporal, aunque el cuerpo aún es capaz de moverse.
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Ritmos circadianos
Comprende un tiempo de 24 horas, en las cuales el individuo se mantendrá la mayor parte del tiempo en estado de vigilia y la parte restante estará durmiendo.
Etapas del sueño
Etapa Nº 3, que dura aproximadamente 15 minutos.
Etapa Nº 4, que dura aproximadamente 30 minutos.
Etapa Nº 2, que dura aproximadamente 20 minutos.
Sueño REM, que se produce 10 minutos después de quedarse dormido y también surge una hora después de quedarse dormido.
Etapa Nº 1, que dura aproximadamente 15 minutos
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Ritmo circadiano
El ritmo circadiano o también conocido como reloj biológico comprende variaciones en la mente, comportamiento y en el físico de los seres vivos que dependen de su ciclo diario.
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CONCEPTO DE CONCIENCIA
La conciencia es una agrupación de procedimientos mentales que permiten que el ser humano tenga absoluta comprensión de si mismo y del entorno que lo rodea.
NIVELES DE CONCIENCIA
Preconsciente
En este nivel, el individuo induce a su conciencia a recordar, en determinados momentos, procesos mentales que se produjeron en el pasado. Este nivel se encuentra entre el consciente y el inconsciente.
Inconsciente
El inconsciente es un estado mental en el que los procesos mentales no se encuentran activos. Es una estructura de la mente que resguarda todos los recuerdos y deseos reprimidos del individuo.
Consciente
En este nivel, el individuo reconoce de forma lúcida los procesos que ocurren en su mente durante momentos específicos.
No consciente
En este nivel, que se lleva a cabo rara vez, el individuo tiene la capacidad de controlar los procesos mentales de forma consciente.