Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Công nghệ - Coggle Diagram
Công nghệ
Nhà ở
Vai trò
Nơi trú ngụ của con người
bảo vệ con người trước tác động xấu của thời tiết
Phục vụ nhu cầu sinh hoạt của cá nhân hoặc gia đình
Đáp ứng nhu cầu về tinh thần
Tạo cảm giác riêng tư
Cấu tạo
Móng nhà
Sàn nhà
Khung nhà
Tường nhà
Cửa ra vào
Cửa sổ
Vật liệu xây dựng
kính
thạch cao
thép
đá
Gạch nung
...
Hệ thống tự động hoặc bán tự động
Hê thống an ninh, an toàn
hệ thống chiếu sáng
hệ thống kiểm soát nhiệt độ
hệ thống giải trí
hệ thống điều khiển các thiết bị gia dụng
Hình thành thói quen ăn uống khoa học
Ăn đúng bữa
3 bữa chính
bữa sáng
bữa trưa
bữa tối
Ăn đúng cách
tập trung ăn
nhai kĩ và cảm nhận hương vị món ăn
tạo bầu không khí thân mật, vui vẻ
Uống đủ nước
1,5->2 lít
Đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm
thực phẩm đc lựa chọn, bảo quản, chế biến đúng cách, cẩn thận
Vai trò của các chất dinh dưỡng với con người
Tạo điều kiện thuận lợi để cơ thể có sức khỏe tốt.
Phòng ngừa các bệnh liên quan tới ăn uống.
Hồi phục sức khỏe sau thời kỳ bệnh tật, thương tích
Thế nào là bữa ăn hợp lí
có sự kết hợp đa dạng các loại thực phẩm cần thiết
theo tỉ lệ thích hợp
bảo quản và chế biến thực phẩm
Nhóm thực phẩm chính
Giàu chất tinh bột, chất đường và chất xơ
Vai trò
Nguồn cung cấp năng lượng chủ yếu
Hỗ trợ hệ tiêu hóa
Nguồn gốc
Trong ngũ cốc
bánh mì
Khoai
Mật ong
...
Giàu chất đạm
Vai trò
thành phần dinh dưỡng để cấu trúc cơ thể phát triển tốt
Nguồn gốc
Có trong
thịt nạc
cá
tôm
trứng
sữa
Giàu chất béo
Vai trò
cung cấp năng lượng cho cơ thể
tích trữ dưới da ở dạng lớp mỡ để bảo vệ cơ thể
giúp chuyển hóa một số loại vitamin
Nguồn gốc
mỡ động vật
dầu thực vật
bơ
Giàu vitamin
Vitamin A
Vai trò
Làm sáng mắt
Làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể
nguồn gốc
Trứng, bơ,....
ớt chuông, cà rốt,...
Vitamin B
Vai trò
Kích thích ăn uống
Góp phần vào sự phát triển của hệ thần kinh
nguồn gốc
Ngũ cốc, cà chua
thịt lợn, thịt bò,.....
Vitamin D
Vai trò
Kích thích sự phát triển của hệ xương
nguồn gốc
Các loại nấm
Bơ, sữa, trứng
Vitamin C
Vai trò
chậm quá trình lão hóa
tăng sức bền của thành mạch máu
nguồn gốc
Hoa quả có múi, vị chua
rau xanh, cà chua
Vitamin E
Vai trò
tốt cho da
bảo vệ tế bào
nguồn gốc
Gan
Hạt họ đậu nảy mầm
Dầu thực vật
Giàu chất khoáng
Sắt
Vai trò
Tham gia vào quá trình cấu tạo và là thành phần của hồng cầu trong máu
nguồn gốc
Thịt
Cá
Gan
Trứng
Các loại đậu
Calcium
Vai trò
Giúp cho xương và răng chắc khỏe
nguồn gốc
Sữa
Trứng
Hải sản
Rau xanh
Iodine
Vai trò
Tham gia vào quá trình cấu tạo hooc môn tuyến giáp
giúp phòng tránh bệnh bướu cổ
nguồn gốc
Các loại hải sản, rong biển
Muối ăn cóbổ sung Iodine