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SEVRAGE TABAGIQUE - Coggle Diagram
SEVRAGE TABAGIQUE
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processus
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deuil
abandonner qque chose, le plaisir // objet perdu
plonge dans souffrance
similaire a drogue
réapprendre a vivre autrement / plaisir semblable
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OBJECTIFS
la plus part des patients sont entre 3 et 5 (décision, action et maintien)
MICROS OBJECTIFS CLAIRS
pente raide
pas à pas (amener de l'insight)
établir priorités
:check: renforcement estime de soi
:check: valoriser la proximité de l'objectif
ex : palier atteint de 10 pendant 2 jours, mais pas le 3e (13)
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:silhouette: PEC
s'adresser
emotions, évaluer :
manque
dependance
effets du produit (anxiolytique, excitant...)
peurs
attachement aux souvenirs
recherche plaisir
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cognitions
évaluer stade
motivation
balance décisionnelle (+ et - aux changements)
Meca defense
culpablisation
estime de soi / SAE
aides et stratégies de lutte
actions
prepare, rassurer
substituts
gestion émotionnelle
- TCC, Hypnose, sophro, CC, relax, pleine conscience
- substituts, sport, diététique, acupuncture
- groupe
- pharmaco
6 étapes
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- OBJECTIFS A ARRET
total, progressif, ponctuel
- MISE ET PLACE + EXPLICATION TTT
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- PROCHAIN RDV SUIVI
1 ou 2 sem >
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