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Capítulo 10. La felicidad - Coggle Diagram
Capítulo 10.
La felicidad
¿Qué es la felicidad?
En psicobiología: la felicidad es un sentimiento, entendido como una sensación. Caracterizado con un estado anímico de bienestar.
alegría
: la felicidad no existe, en la vida ocurren momentos felices
calidad
:
"calidad de vida"
: relación entre la expectativa y la realidad
"nivel de vida"
: hace referencia a lo que se posee
El concepto de felicidad, es una de las variables de estudio en la ciencia experimental
Calidad de vida, el bienestar o la felicidad --> son factores objetivos o subjetivos
Las variables subjetivas dependen mucho del desempeño individual en el desarrollo de la personalidad y de la interrelación con el intercambio social que la vida nos presenta
Los genes: lo que traemos de fábrica
no hay emociones sin cuerpo
la psique humana es la construcción más compleja del universo
en los lóbulos frontales: donde se hace el proceso de las emociones, los sentimientos y los pensamientos
en el hemisferio izquierdo (felicidad y emociones positivas). En el hemisferio derecho (emociones negativas)
la felicidad de cada uno va ligada a su herencia (el 50% de nuestra felicidad está ligada a la genética) --> al igual que enfermedades cardiovasculares, hipertensión, etc.
La felicidad de las personas
la felicidades un sentimiento emergente de las funciones cerebrales emparentadas con el mundo de las sensaciones
"estado anímico"
: acción que hace que las experiencias de la vida entren en los carriles positivos preestablecidos
"bienestar"
: satisfacción, comodidad, equilibro
"percepción"
: proceso de observación y análisis de la realidad desde el plano subjetivo
"calidad"
: relación entre las expectativas, aspiraciones o pretensiones y la realidad vivencial
psicología positiva: se centra en los aspectos saludables del ser humano
Los cinco pilares de la felicidad
Resultado de decenas de encuestas realizadas por el equipo de Seligman
Relaciones
: las relaciones sociales y las relaciones interhumanas crean bien estar, somos seres sociales
Propósito o significado
: pertenecer a algo más grande que nosotros tipifica nuestros valores y promueve el sentido de nuestra existencia
Compromiso o involucramiento
: El compromiso crea fortaleza, y produce motivación y satisfacción =>
estado de flujo
Éxito o sentido de logro
: los humanos tenemos metas y objetivos, esto valida nuestras capacidades y nos produce confianza en nosotros y en nuestras relaciones de grupo social
Emoción positiva
: la alegría, el asombro, el interés, el orgullo, la serenidad, el optimismo, la gratitud, etc.estas predominan por sobre de las negativas en las personas que son felices
La felicidad de las naciones
Se han hecho cuestionarios en que se planteavan preguntas a las personas y debían responder de "muy feliz"-""nada feliz" o de 1-10. Dinamarca : país más feliz del mundo
La importancia de las relaciones afectivas
estudio de investigación, dos características únicas
1º: corrigue el defecto relativo a la imperfecciones acreditadas a la memoria
2º: se deja enseñanza en la línea confirmatoria de todos los datos
EXPERIMENTO DE FELICIDAD
: tres resultados pero el factor común entre todos los que son felices es que pasaban gran tiempo con sus relaciones personales
las relaciones interhumanas hacen bien
importa la calidad de la comunicación con los principales afectos y relaciones cercanas
las relaciones interhumanas satisfactorias hacen bien al cuerpo y al cerebro
Lo que nos hace felices
Los países ricos + felices que los pobres
gastar dinero
en experiencias y no en el bien estar personal
ingresos relativos
, a gente le interesa ganar más que los demás
la vida en pareja
, pero hay diferencias en los géneros--> HOMBRE: factor positivo en la percepción del bienestar más allá de su calidad. MUJER: mejora en la percepción subjetiva de bienestar sobre todo cuando la calidad de la vida matrimonial es buena
la libertad de elección
: alternativas para elegir libremente según nuestro deseo y entendimiento
el capital social
: aumentar nuestro capital social promueve el bienestar percibido y la felicidad
la edad
--> "U"
Entre los 40-50 años--> desaparecen aquellas expectativas y posibilidades que el futuro prometía a los jóvenes
de los 50 en adelante--> la felicidad aumenta, porque se empiezan a valorar otras cosas, la familia, los nietos, los amigos, el tiempo, etc.
El primer pico: los 20 años--> son experiencias , desafíos, poryectos
el tiempo
: "todo lo que tenemos es tiempo, y el tiempo es vida"