Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
สาเหตุและแนวทางป้องกันการเจ็บป่วย และการตายของคนไทย, ณพร จิตราภัณฑ์ …
สาเหตุและแนวทางป้องกันการเจ็บป่วย
และการตายของคนไทย
ภาวะแปรปรวนทางจิตและพฤติกรรม
อาการ
นอนไม่หลับ เดินไปเดินมา
มีพฤติกรรมแปลกๆ เช่น พูดคนเดียว หวาดระแวง เก็บตัว
สาเหตุ
พันธุกรรม
ระบบสารเคมีในสมอง โดปามีน ทำงานมากเกินไป
การทำงานของสมองส่วนหน้าไม่เต็มที่
ความเครียดต่างๆในชีวิต
การเลี้ยงดูที่เข้มงวด หรือการพลัดพรากในวัยเด็ก ความรุนแรงในวัยเด็ก
มีการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนในเลือด เช่น วัยทอง หรือหลังคลอด
เก็บกด ไม่สามารถแสดงอารมณ์ออกมาได้
การป้องกันโรค
หมั่นสำรวจจิตใจเพื่อทำความเข้าใจตนเอง ทำสมาธิ ฝึกสติ
มีวิธีคลายเครียดที่เหมาะสม
ออกกำลังกาย เพื่อระบายความเครียด
โรคปอดอักเสบ
สาเหตุ
ติดเชื้อ จากการหายใจ การสำลัก หรือทางเลือด
ภาวะแทรกซ้อนจากไข้หวัดใหญ่ หลอดลมอักเสบ
การป้องกัน
ฉัดวัคซีน และดูแลสุขภาพเสมอ
ไม่สูบบุหรี่ ไม่ดื่มแอลกอฮอล์
ไม่อยู่ในทีแออัด ไม่ใช้ของร่วมกับคนอื่น
อาการ
อาการรุนแรงไม่แน่ชัด ขึ้นอยู่กับชนิดของเชื้อ
ระยะแรกจะไอแห้ง หายใจเร็ว เหนื่อย
โรคมะเร็งและเนื้องอกทุกชนิด
สาเหตุ
เกิดจากสิ่งแวดล้อมภายนอกร่างกาย
เกิดจากความผิดปกติภายในร่างกาย
การป้องกัน
กินอาหารที่ถูกสุขลักษณะ
ตรวจสุขภาพสม่ำเสมอ
งดดื่มแอลกอฮอล์และงดสูบบุหรี่
ออกกำลังกายและควบคุมน้ำหนัก
อาการ
ช่วงแรกไม่มีอาการ
ระยะต่อไปมีอาการอย่างใดอย่างหนึ่ง
มีอาการผิดปกติของระบบขับถ่ายอุจจาระและปัสสาวะ
กลืนอาหารลำบาก
เสียงแหบ ไอเรื้อรัง
มีเลือดหรือตกขาวผิดปกติ
เป็นแผลแล้วไม่หาย
มีการเปลี่ยนแปลงของหูดไฝ
มีก้อนที่เต้านม
หูอื้อ เลือดกำเดาไหล
โรคความดันสูง
สาเหตุ
ชนิดที่ไม่ทราบสาเหตุ
กินอาหารเค็ม พันธุกรรม ความผิดปกติ
ของหลอดเลือดจากโรคอ้วน อายุมาก
เชื้อชาติ และขาดการอออกกำลังกาย
ชนิดที่ทราบสาเหตุ
โรคไต เนื้องอกที่ต่อมหมวกไต
โรคหลอดเลือดแดงใหญ่ตีบ
ยาคุมกำเนิด โดเคน ยาบ้า
การป้องกัน
ควบคุมน้ำหนัก
ออกกำลังกาย
กินอาหารที่มีคุณภาพ มีโซเดียมต่ำ
งดดื่มแอลกอฮอล์ งดสูบบุหรี่
ทำจิตใจให้ร่าเริงแจ่มใส จัดการความเครียด
อาการ
ส่วนใหญ่ไม่มีอาการ
บางคนมีอาการปดศรีษะ ปวดมึนๆ คลื่นไส้อาเจียน
เลือดกำเดาไหล เหนื่อยง่าย แน่นหน้าอก
โรคหัวใจ
การป้องกัน
ควบคุมน้ำหนัก กินอาหารสุขภาพ
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
ไม่สูบบุหรี่ ไม่ดื่มแอลกอฮอล์
ตรวจสุขภาพทุกปี
สาเหตุ
หลอดเลือดแดงไปเลี้ยง
กล้ามเนื้อหัวใจแข็งตัว
มีไขมันไปเกาะผนังของหลอดเลือด
อาการ
หัวใจมีอาการผิดปกติเฉียบพลัน
หัวใจมีอาการผิดปกติที่สังเกตได้จากร่างกายส่วนอื่นๆผิดปกติ
โรคเบาหวาน
สาเหตุ
พันธุกรรม
โรคอ้วน โรคตับอ่อนอักเสบ
ตับอ่อนเสื่อมตามวัย
ตั้งครรภ์
ได้รับยาบางชนิด
การป้องกัน
ออกกำลังกาย
ควบคุมน้ำหนัก
กินอาหารสุขภาพ
อาการ
ปวดปัสสาวะบ่อย
อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย
เบื่ออาหาร น้ำหนักตัวลด
ติดเชื้อบ่อย
ตาพร่า มองไม่ชัด
ชาบริเวณมือและเท้า
มี 2 ชนิด
ชนิดพึ่งอินซูลิน
ชนิดไม่พึ่งอินซูลิน
ณพร จิตราภัณฑ์ ม 5/1 เลขที่ 12