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原子時間 - Coggle Diagram
原子時間
建立高效的時間
屬於自己的番茄鐘
極簡主義者
培養重覆性的節奏感很重要
晨間隨筆
看書
每日上課
輸出
重新塑造形象生活
一起前進，能走得更遠更長久
&同事一起上瑜珈課
&另一伴家庭會議(進度追蹤)
WAH小組學徒制
跨界讀書會
前一晚列好「待辦事項」
晨間一小時的力量
晨間隨筆
未來日記
今日決心
短暫而深層的滿足感，閱讀十分鐘+輸出十分鐘
早餐/聽書or上課
深呼吸十口氣???/冥想
想耍廢怎麼辦
6種危機處理法
目標「每天持續，長期維持」
反省演算法
1.為什麼沒有按照計畫進行?
2.問題是否在於我無法駕馭
3.我是否已盡了全力?
完成比完美更重要
像個孩子，做就對了
放棄是一種選擇(機會成本)
1.是否覺得不再開心?
2.長期來看，是否沒有正面成果?
3.是否只有對別人有好處?那自己呢?
上班以外的時間改變了
上班心境也會跟著改變
自信：證明自己，我是有價值的
斜槓：上班族也可以有各種夢想
開源節流：不知不覺，薪水翻漲
自我：找到工作和生活的中間點
人生可以不只有一個目標
培養財務自信
WAH
寫作
接案
個人品牌
正職
理財
買房