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HÁBITOS DE SALUD - Coggle Diagram
HÁBITOS DE SALUD
POSTURAS HABITUALES
De pie: bipedestación
Equilibrio
Estiramiento de la columna
Estiramiento de los músculos del muslo
Fortalecimiento de abdominales
Reducción de curvatura lumbar
Estiramientos de los músculos de las caderas
Posición de sentados
Transporte de la mochila
Parte alta de la espalda
Relajación
Estiramiento muscular
Ejercicios de soltura muscular
Ejercicios de concentración
Ejercicios de respiración controlada
Tranquilidad mental
HÁBITOS CON EFECTOS POSITIVOS
La práctica habitual de ejercio físico
La correcta nutrición
Las posturas corporales correctas
La higiene personal
HÁBITOS CON EFECTOS NEGATIVOS
Vida sedentaria
Obesidad
Fumar
Ingerir alcohol
Consumir drogas
Crecimiento