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現状の整理をする - Coggle Diagram

- - - - 残業時間が多い（自発的）
        
        仕事が終わっていない（一番の感情）
        
        タスクの管理・実行ができていない
        
        内的要因
        
        精神的
        
        自分が全部やらなきゃ
        
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        周囲に相談できない
        
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        やりたくない・後回しにする
        
        2 more items...
        
        スキル
        
        自分の処理のスピードを把握していない
        
        1タスク当たりの適正な時間を割り出していない
        
        そもそもタスクを把握しきれていない
        
        優先順位が付けられていない
        
        外的要因
        
        差し込みが入りやすい
        
        内容の変更が多い
        
        昼間が集中できない
        
        周りがうるさく感じる
        
        チャットとかの通知が入る
        
        声かけられる
        
        自己満足
        
        家帰っても特にやることがない
      - 精神的
        
        達成感・満足感が得られない
        
        定量的に評価しづらい
        
        やりたいことがあるのにできない
        
        体力の低下
        
        能力の不足
        
        タスクが0にならない
        
        周りからの評価（という名の自分への評価）
        
        仕事遅い・できていないと思われている
        
        信頼がない