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行為治療 - Coggle Diagram
行為治療
技術
八.
正念減壓療法(minsfulness-based stress reduction)
By卡巴金博士
二.
系統減敏感法
(systematic desensitization)
By Joseph Wolpe←古典制約
1.放鬆訓練
2.建立焦慮階層(適用於恐慌症、恐懼症
3.經由肌肉放鬆與焦慮刺激想像的連結，用交互抑制的方式逐漸消除焦慮
五.洪水法(flooding/implosive therapy):直接讓個案體驗(想像或實際)最強烈的焦慮情境
六.
肯定訓練/果斷訓練(assertive discipline)
:應用角色扮演、示範等，使C.L.學習更有效地表達他們的需要與情感
四.飽足法(satiation):過多正增強
七.自我管理方案(self-management):把目標轉成可執行的行為計畫、自我監控、行為日記、行為圖表
三.嫌惡治療(aversion therapy)←古典制約，需要改變的行為，加上不受喜愛的刺激
一.放鬆訓練(muscle relaxation) By Jacobson:最常用在壓力、焦慮
基本理論
行為受
環境
影響所決定
無論適應與否都受
學習
而來，也能透過學習除去
聚焦於外顯、可觀察到的行為，非分析心理因素
行為由各種聯結或增強作用而習得
治療關係
評價