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Cuerpo saludable - Coggle Diagram
Cuerpo saludable
Alimentación
Nutrientes
Macronutrientes
Carbohidratos
Cereales y vegetales C
Cereales
Arroz blanco
Avena
Arroz integral
Vegetales
Papa
Batata
Choclo
Legumbres
Arvejas secas
Garbanzos
Lentejas
Proteinas
Animal
Ave
Vacuna
Pescado
Lácteos
Vegetal
Tomates secos
Legumbres
Espinacas
Brócoli
Otros
Proteína en polvo de suero
Proteínas vegetales en polvo
Grasas
Saturadas
Carne de vaca
Carne de cerdo
Mantequilla
No saturadas
Monoinsaturadas
Aceites vegetales liquidos
Nueces
Aguacate
Poliinsaturadas
Nueces
Salmón
Atún blanco
Trans
Frituras
Galletitas dulces
Comida chatarra
Micronutrientes
Vitaminas
Vitamina E
Aceite de oliva
Acelgas
Espinacas
Licopeno
Tomate
Cebolla
Vitamina C
Naranja
Mandarinas
Limones
Betacarotenos
Zanahoria
Calabaza
Mango
Minerales
Microelementos
Zinc
Legumbres
Cereales integrales
Semillas de calabaza
Hierro
Carnes
Legumbres
Quinoa
Silicio
Avena
Cereales integrales
Frutos secos
Macroelementos
Calcio
Legumbres
Mariscos
Frutos secos
Sodio
Huevos
Frutos secos
Pescados
Magnesio
Trigo integral
Quinoa
Almendras
Dieta saludable
Desayuno / Merienda
Proteinas
Huevo
Leche
Carbohidratos
Avena
Agua
Grasas
Almendras
Aceite
FyV
Cebolla
Manzana
Morrón
Almuerzo / Cena
FyV
Tomate
Lechuga
Banana
Proteinas
Carne
Carbohidratos
Pan
Arroz
Agua
Grasas
Aceite
Alimentos
Procesados
Frutas en almibar
Pescado conservado en aceite
Tocino
Ultraprocesados
Helados
Papas fritas
Tortas
Real
Frutas
Cereales 100% integrales
Huevos
Etiquetado
Ejercicio
Capacidades físicas
Capacidades coordinativas
Acoplamiento
Diferenciación
Orientación
Ritmo
Equilibrio
Reacción
Adaptación
Capacidades condicionales
Fuerza
Velocidad
Flexibilidad
Resistencia
Salud mental
Relajación