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4 CAPACIDADES FISICAS - Coggle Diagram

- - - - Es la capacidad del músculo de desarrollar la máxima tensión posible p ella, se movilizan grandes cargas sin importar la aceleración, como, por ejemplo, en la halterofilia. La velocidad del movimiento es mínima y las repeticiones que se realizan son pocas
    - - También llamada fuerza explosiva, es la capacidad que tienen los músculos de dar a una carga la máxima aceleración posible. La velocidad del movimiento tiende a ser máxima. Este tipo de fuerza determina el rendimiento en actividades que requieren una velocidad explosiva en sus movimientos: voleibol al saltar y rematar, balonmano al lanzar a porteria, atletismo al esprintar, futbol al golpear un balón.
    - - Es la capacidad muscular para soportar la fatiga provocada por un es fuerzo prolongado en el que se realizan muchas contracciones musculares repetidas. En este caso, como ni la carga ni la aceleración son máximas, la velocidad de ejecución no es muy grande y se puede hacer un alto número de repeticiones. Es el tipo de fuerza necesaria para actividades que requieran un largo y continuado esfuerzo: carreras largas, remo, natación, esquí de fondo.
- - - - sería aquélla que tiene por objeto aguantar y resistir la exigencia física para ganar oxígeno
    - - está condicionada por un aporte in suficiente de oxígeno a los músculos.
- - - - Es la capacidad de recorrer una distancia en el menor tiempo posible, como, por ejemple la prueba de 100 metros brazada en natación.
        En este tipo de velocidad, hay un desplazamiento de todo el cuerpo mediante la repeticio continua de las acciones motrices que intervienen en los gestos tecnicos (braceo y paten de nadador),
    - - Es la capacidad de realizar un movimiento con una parte del cuerpo en el menor tiempo posible como por ejemplo, en un lanzamiento a porteria en balonmano o en un golpe de ves en tenis También se le denomina velocidad segmentaria, velocidad de ejecución velocidad de acción,
    - - se denomina tiempo de reacción, ya que equivale al tiempo que la persona tarda en reaccionar a un determinado estímulo, es decir, al intervalo que transcurre desde que recibe el estimulo hasta que aparece la respuesta. Es un lapso muy breve que suele dura entre 0 10 y 0'15 segundos.
- - - - Sexo, edad, sedentarismo o hasta incluso la hora del dia
    - - Elasticidad muscular, estructura ósea, tipo de articulación o masa muscular