Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
ประโยชน์ของกีฬายิมนาสติก - Coggle Diagram
ประโยชน์ของกีฬายิมนาสติก
พัฒนาการด้านสมรรถภาพทางกายดีขึ้น
1.1.1 ความแข็งแรง โดยเฉพาะแขนและขา
1.1.2 ความทนทาน ทั้งความทนทานของกล้ามเนื้อแต่ละส่วนและความทนทาน ของระบบไหลเวียน- หายใจ
1.1.3 ความเร็ว ได้จากการวิ่งและกระทำกิจกรรมต่างๆ
1.1.4 ความคล่องแคล่วว่องไว ทั้งการหลบหลีกและเปลี่ยนทิศทาง
1.1.5 การทรงตัว ทั้งขณะที่อยู่นิ่งและขณะที่ก าลังเคลื่อนไหว
1.1.6 พลังและอำนาจบังคับตัว
1.1.7 ความยืดหยุ่นตัวหรือความอ่อนตัว
1.1.8 การทำงานประสานกันของระบบประสาทและระบบกล้ามเนื้อ
พัฒนาการด้านจิตใจและอารมณ์ดีขึ้น
1.2.1 มีจิตใจกล้าหาญ กล้าแสดงออกในท่าที่อาจอาจเสี่ยงต่ออันตราย
1.2.2 การตัดสินใจในการกระท ากิจกรรมต่างๆ
1.2.3 ความสามารถในการรวบรวมสติ สมาธิ
1.2.4 มีความเยือกเย็น สุขุมรอบคอบ หรือระมัดระวังมากขึ้น
1.2.5 มีความอดทน อดกลั้น และเพียรพยายาม
พัฒนาการด้านสติปัญญาดีขึ้น
1.3.1 ด้านความคิดริเริ่มสร้างสรรค์ จินตนาการ
1.3.2 รู้จักคิดวิเคราะห์และสังเคราะห์
1.3.3 รู้จักยั้งคิดหรือยับยั้งชั่งใจ ไตร่ตรอง
พัฒนาการทางสังคมดีขึ้น
1.4.1 ทำงานร่วมกับคนอื่นๆ ได้
1.4.2 รู้จักการให้เกียรติผู้อื่นและเคารพในสิทธิของผู้อื่น
1.4.3 ยอมรับความคิดเห็นของผู้อื่น รวมทั้งกฎ กติกา ข้อบังคับ
1.4.4 เชื่อฟังและยอมรับในผู้ฝึกสอนหรือผู้ควบคุมทีม
1.4.5 สร้างเสริมความเป็นพลเมืองดีของชาติ
คุณสมบัติของนักยิมนาสติก
2.1 คุณสมบัติด้านร่างกาย ได้แก่
2.1.1 มีร่างกายแข็งแรงในทุกๆ ส่วน
2.1.2 มีความยืดหยุ่นตัวสูง
2.1.3 มีความเร็วในการเคลื่อนไหวอวัยวะส่วนต่างๆ รวมทั้งยังสามารถเร่งความเร็วได้ดี
2.1.4 มีความอดทน และความสามารถฝึกซ้อมได้นานๆ
2.1.5 มีรูปร่าง สัดส่วนสวยงาม ไม่อ้วนหรือผอมจนเกินไป
2.1.6 มีสติปัญญาดี เฉลียวฉลาด รู้จักแก้ปัญหาเฉพาะหน้าได้ดี
คุณสมบัติด้านจิตใจ
2.2.1 มีความกล้าหาญ กล้าเสี่ยง
2.2.2 มีความอดทน ขยันหมั่นเพียร
2.2.3 มีความคิดริเริ่มสร้างสรรค์
คุณสมบัติของผู้ฝึกสอนยิมนาสติก
3.1 มีความเข้าใจและรู้ซึ้งเกี่ยวกับร่างกายมนุษย์
3.2 มีความรู้ทันสมัยเกี่ยวกับหลักวิธีการฝึกและการเสริมสร้างสมรรถภาพทางกายแก่นักกีฬา
3.3 มีความสามารถในการวิเคราะห์ท่าทางและสไตล์ของนักกีฬา
3.4 มีความสามารถใช้คนให้เกิดประโยชน์สูงสุด
3.5 มีจริยธรรมและมีความเชื่อถึงคุณค่าของการแข่งขัน
3.6 รู้จักพัฒนาบุคลิกภาพของตน
3.7 มีปรัชญาเป็นของตนเอง
3.8 ต้องอุทิศตน กระตือรือร้น และมีความคิดริเริ่ม
3.9 มีเป้าหมาย
3.10 ต้องสร้างวินัยในทีม
3.11 ต้องมีจิตวิทยา
3.12 ต้องไม่เห็นแก่ตัว
3.13 มีมนุษยสัมพันธ์
3.14 มีความรับผิดชอบต่อผู้เล่น ชุมชน สังคม และต้นสังกัด
3.15 ต้องมีความรู้และถ่ายทอดความรู้แก่ผู้เล่น
3.16 มีความเป็นผู้น า
3.17 ต้องมีนักกีฬาดีและเก่ง
สาเหตุของการเกิดอุบัติเหตุ
4.1.1 การกระท าที่ผิดรูปแบบหรือข้ามขั้นตอน
4.1.2 สมรรถภาพทางกายไม่ดีพอ
4.1.3 อุปกรณ์ช ารุดหรือบกพร่อง
4.1.4 ความไม่กล้าตัดสินใจ หรือกลัวๆ กล้าๆ
4.1.5 ฝึกซ้อมมากเกินไป (Over Training) ท าให้กล้ามเนื้อเกิดการเมื่อยล้ามากเกินไป
4.1.6 ความไม่สัมพันธ์หรือไม่เข้าใจกันระหว่างผู้เล่น (Player) และผู้ให้ความช่วยเหลือ(Supporter)
ควรสำรวจความพร้อมของตัวผู้เล่นเอง
(1) สำรวจความพร้องของเครื่องแต่งกายว่า ถูกต้อง เหมาะสม ปลอดภัยหรือไม่เพียงใด
(2) สำรวจความพร้อมด้านสมรรถภาพทางกาย เช่น ความแข็งแรง ความยืดหยุ่นตัว
(3) สำรวจความพร้อมด้านจิตใจ เช่น ความอยากเล่น ความสนุกสนาน ความวิตกกังวล