Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

Health And Well-Being - Coggle Diagram

- - - - ปรับอารมณ์
    - - แก้ที่ ปัญหา
  - - - ช้อตไฟฟ้า จับมือตอนช้อต กับไม่จับมือตอนช้อต
        
        จับมือเครียดน้อยกว่า :check:
  - - - ฝึกเคลื่อนไหวร่างกาย
      - ออกกำลังกาย
- - - - ตายไว เป็นพวกโรคความดันง่าย
  - - - ไม่ค่อยส่งผลต่อสุขภาพ
  - - - น่าเป็นห่วง
  - - - ง่ายต่อการเป็นโรคหัวใจ
- - - - ภัยพิบัติ ในวงกว้าง
    - - เรื่องเล็กน้อยกวนใจ
        ฝนตก รถติด
  - - - ฝนตก ในวันที่จะต้องรีบไปทำธุระ = เครียด
        ถ้าไม่มีธุระก็จะไม่เครียด
  - - - เตือนภัย
    - - สู้กับความเครียด อดทน
    - - เหนื่อยๆๆ
- - - - High self-esteem
      - sense of control
      - Optimistic
      - sociable
    - - ทุกคนมีค่ากลางของความสุขของตัวเอง
    - - เป็นความสุขฉาบฉวย
    - - สุขเอ่อล้น จะทำให้เราชินกลายเป็นไม่มีค่า แต่ความสุขที่ได้มาจากตัวเองอย่างยากลำบากกว่าจะอยู่ได้นานกว่า
- - - - Reactance
        
        ยิ่งห้ามยิ่งยุ
      - Creative non-adherence
        
        เอาคำสั่งหมอมาดัดแปลงตามใจตัวเอง
      - ไม่ค่อยเชื่อฟังคุณหมอ จะรักษานาน หายยาก
    - - HOW?
        
        Clear Instruction
        
        Honesty
    - - Positively
        
        ให้กำลังใจ คนไข้ พูดในเชิงบวกกับคนไข้
      - Negatively
        
        ใช้ไม้แข็งกับคนไข้
        เพื่อขู่ให้ทำตาม