Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
การพยาบาลผู้สูงอายุ :checkered_flag:, อนุมูลอิสระ ทำให้อวัยวะเสื่อมลง…
-
-
-
-
การสะสมของสาร lipofuscin จากการเผาผลาญไขมันไม่อิ่มตัว ทำให้มีไขมันสะสมในร่างกาย
ส่งผลเสียต่อการขนส่งสารที่จำเป็นในร่างกาย
-
โปรตีนบางตัวเปลี่ยนลักษณะไขว้ขวางกัน และไปอุดกั้นทางเดินระหว่างภายนอกกับภายในเซลล์ของสารอาหาร ทำให้กระบวนการเผาผลาญลดลง
-
-
ความสูงอายุถูกควบคุมด้วยพันธุกรรม เพราะจะถูกถ่ายทอดลักษณะจาก DNA จากรุ่นสู่รุ่น ทำให้สามารถคาดเดาอายุขัยได้
-
การเปลี่ยนแปลงทางจิตใจและสังคมของผู้สูงอายุ ขึ้นอยู่กับบุคลิกภาพ สถานภาพ วัฒนธรรม เจตคติ โครงสร้างครอบครัวที่แตกต่างกัน
เมื่ออายุมากขึ้นบทบาทและหน้าที่จะลดลง สังคมและคนรอบข้างจึงควรยอมรับในผู้สูงอายุ เปิดโอกาส และเคารพในตัวของผู้สูงอายุ
ส่งเสริมให้ผู้สูงอายุทำกิจกรรม เพื่อทดแทนบทบาทที่สูญเสียไป กระตุ้นให้ผู้สูงอายุทำกิจกรรม เพื่อชะลอความเสื่อม
ของร่างกาย และลดความเป็นผู้สูงอายุ
ส่งเสริมการทำกิจกรรมที่ผู้สูงอายุเคยทำ หรือเป็นแบบแผนการดำเนินชีวิตมาก่อน เพื่อให้ผู้สูงอายุมีความสุขและพึงพอใจในการทำกิจกรรมต่างๆที่ไม่ขัดแย้งต่อความรู้สึก
การปรับตัวกับการเป็นผู้สูงอายุ ทั้งความเจ็บป่วย การสูญเสีย การเปลี่ยนแปลง ความสิ้นหวังที่เกิดขึ้น บทบาทที่เปลี่ยนแปลงไป
-
ผู้สูงอายุควรสร้างความรู้สึกพึงพอใจในตนเอง สะท้อนคิดถึงความสำเร็จในอดีต ชื่นชมตนเองในความสำเร็จที่ผ่านมามากกว่าการมองระยะเวลาที่เหลืออยู่
-
แนะนำให้ดูแลตนเอง หลีกเลี่ยงสิ่งแวดล้อมที่กระตุ้นการสร้างอนุมูลอิสระ รับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ เพื่อชะลอความเสื่อม
-
-
-
-
กระตุ้นการสร้างเสริมสุขภาพ ป้องกันการติดเชื้อด้วยการฉีดวัคซีนเพื่อกระตุ้นการสร้างภูมิคุ้มกัน หลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงที่ก่อให้เกิดการติดเชื้อหรือมะเร็ง
-
กระตุ้นให้ผู้สูงอายุทำกิจกรรมอย่างต่อเนื่อง โดยใช้ความสามารถที่มีอยู่ทำกิจกรรมประจำวันด้วยตนเอง และเลือกกิจกรรมให้เหมาะสมกับข้อจำกัดของร่างกาย
ประเมินบุคลิกภาพในอดีตเชื่อมโยงกับความเจ็บป่วย เพื่อกระตุ้นให้ผู้สูงอายุสามารถทำกิจกรรมที่ต่อเนื่องจากในอดีตและมีความกระตือรือร้นในการเข้าร่วมกิจกรรมในสังคม
-
-
-
-
-
-
-
ตรวจตาและหูปีละครั้ง เลือกรับประทานอาหารที่มีคุณค่าสูง เพื่อป้องกันภาวะขาดสารอาหาร ตรวจฟันทุก 6 เดือน
รับประทานอาหารที่มี Ca สูง ออกกำลังกายที่ที่มีแสงแดดอ่อนๆ บริหารข้อมากขึ้น ระมังระวังการเคลื่อนไหว ท่านั่งต่างๆที่ส่งผลต่อข้อและกระดูก
-
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ งดบุหรี่และดื่มสุรา วัดความดันโลหิตเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงเหตุการณ์ตื่นเต้น
หลีกเลี่ยงการพูดขณะรับประทานอาหาร แนะนำฉีดวัคซีนป้องกันการติดเชื้อทางเดินหายใจ ดื่มน้ำมากๆ ฝึกบริหารการหายใจ
ควบคุมอาหาร ลดแป้ง ลดน้ำตาล ลดความอ้วน ดื่มน้ำมากๆ รับประทานผักและผลไม้มากขึ้น หลีกเลี่ยงความเครียดและการใช้ยาระบาย
-
-
-
-
-