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完形治療 (Gestalt Therapy) Perls - Coggle Diagram
完形治療
(Gestalt Therapy)
Perls
核心概念
兼採各種心理學理論
心理劇:空椅法
回饋:身體語言(非語言訊息)
“覺察”此時此刻(Here & Now)
有機體為一整體，具有統整功能
經驗性治療取取向
Gestalt:整體或完形、不可分割的形式
人性觀
人有自我知覺的潛能，可透過覺察與選擇為自己負責(反對宿命論←精)
人只有在充分覺察周遭所發生的事時，才能具有自我調整的能力
基於存在主義&現象學
矛盾改變理論:「只有放棄改變的企圖，改變才有可能發生。」人經驗到自己在真實世界裡，能成為如其所是的自己時，就會帶來改變
現在觀
問“what、how”代替“why”，增加現在覺察
讓C.L.當下經驗、實際
接觸
EX:如果緊張會說話，他會說甚麼?
強調此時此刻，充分體驗、感受現在
過去之所以重要，是因影響現在→「將想像帶到此地」
「力量只存在當下」
未竟事宜
unfinished business
未竟事宜會在身體上產生阻塞現象←強調注意身體經驗，幫助深入探索
人如果能不帶價值判斷，接受自己各個面向，將更能思考、感受，進而改變
未充分經驗，或未能表達完整的感受，壓入潛意識→影響現在
遇到使C.L.痛苦的過去，聯合有關的人重新演出(不只一張空椅)，讓其在對話或扮演中重新自覺
重要概念
能量與能量的障礙:自我防衛 EX:身體某部位緊張.抖動→鼓勵C.L.充分探究緊張狀態
場地理論:主題(figure:在此一瞬間，C.L.經驗範圍內最顯著的部分)；背景(ground:CL.尚未覺察到的部分
有機體的自我調整:引導C.L.覺察從背景浮出的主題，以主題行程的歷程作為治療焦點，透過採取行動&進行覺察使之重回平衡、達到成長及改變
精神官能症的各層面《未自己出征》
3.僵局(impasse):到達成熟前的“停滯點”，此時須有環境支持，去超越此時的“死寂感(無意義感)”
4.內發層(implosive):坦承面對死寂與虛假，揭開防衛面紗
2.恐懼(phobic):害怕別人知道真正自己，會遭拒絕
5.爆發層(explosive):去除虛偽、欺騙、釋放出假扮角色一切能量
1.虛偽(phony):逃避真實面對
完形的內在機制
(人不健康)的原因
2.逃避(advidance):用來逃避未竟事宜、避免體驗未竟事宜引發不愉快情緒所使用的工具
3.
接觸
(contact):促成改變的必要條件，良好接觸先決條件→敏銳的覺察、充沛能量、自我表達的能力
1.困境(impasse)或膠著點(stuck point):個體認為需要尋求外援的情況
4.抗拒接觸(接觸界線現象)
c.迴射(retroflection):想要對別人做或希望別人為自己做的事，轉回對自己做 EX:痛罵自己、傷害自己
d.解離(deflection):過度的幽默、抽象的概括、問問題而不表達自己想法等，不一致的與環境互動來避免接觸
b.投射(projection):內化相反，把部分自我摒除的丟給外在，無法區分內在及外在世界對人格的影響
e.混淆(confluence):自我與環境區分不清，無法有清楚覺察 EX:關係上混淆包括沒有衝突、不覺得憤怒、相信每個人所經驗的情緒想法都是一樣
a.內化(introjection):未經消化的接受他人的信念與理念
治療目標(健康的人)
為自己想法.感覺.行為
負責
增加自我覺察
協助C.L.達成個人人格統合←永無休止的歷程「存在性的互動」
使未竟事宜不再干擾現在
協調內、外在中兩極化的知覺
提高當事人自覺能力
發展技巧且獲得自我肯定，滿足自我的需要，但不侵犯別人
能請求與接受他人協助，也能適時提供他人
健全人格主要特質在能「自我調適&自我約束」
非目標導向，
覺察→選擇→負責
治療關係(C.O)
C.O.作反光鏡(光打亮在覺察此時此刻&未竟事宜)
焦點置於C.L.感受.當時覺察狀態.身體訊息.精神.逃避行為.阻礙覺察障礙
我/汝(I/thou)關係、非教導式的合作同盟，C.O.親身加入治療，與C.L.一起體驗過去創傷
非語言(身體語言)
線索→常表達未能覺察的
語言風格
3.問問題:(藏在問題之後不被發現而感到安全→將問句改為直述句，為自己的話負責
4.消融力量的語言:(減弱個人力量→以「不要」取代「不能」、「我願意、我選擇」取代「我可能、應該、或許、我猜」
2.“你”說:(隱藏自己→以「我」代替「你」，從而知曉自己要表達的意涵
5.傾聽C.L.隱喻:(隱藏被抑制住的內在對話.未竟事宜→傾聽隱喻，鼓勵說出更多經驗內容，將隱含的意義轉譯成明顯的意義
1.“它”說:以人名稱代替非人或無人的代名詞，以示負責
6.傾聽C.L.語中玄機:重視「捕捉瞬間(fleshing out a flash)」→重要線索!!!
治療關係(C.L.)
一.發現:對自己有新的認識、對往事有不同領悟，或對生命重要他人有不同觀點
二.調適:重新認知自己能有選擇的機會，C.L.能嘗試新行為、擴展對世界的覺察
三.同化:C.L.學會如何主動影響其環境，不只被動接受，在面臨抉擇時能確立方向並建立信心，在環境中獲取所需資源
C.L.為主動的參與者，自己做詮釋並賦予意義
實驗
6.相反遊戲
7.預演遊戲
5.扮演投射的自我
8.我負責
4.巡迴遊戲
9.我有一個秘密
3.對話遊戲 EX空椅法:「外化」出內心投射的內容
10.倒轉
2.幻想法
11.誇張:重複地誇大動作或姿勢，強化行為背後所隱藏的感覺
1.面質
12.
夢
的工作(孵夢):認為夢是通往人格通整的道路，不詮釋分析夢，而是把夢帶入現實，透過扮演重歷夢境
由治療過程中自發性創造出來處理當下發生的題材，協助C.L.充分發揮、體驗內在衝突、解決不一致性及兩極化，與修通阻礙位竟事宜完成僵局的有效工具
評價
強調此時此刻
重視身體語言及非語言訊息
直接接觸，表達感受，不將問題抽象化或理性化
強調經驗，忽視認知因素
認為覺察就能帶來改變，簡化改變歷程
無堅強理論基礎
多元文化-能因應文化知覺、解釋而修改；對於雙重文化背景者，能整合內心兩極化現象；注意非語言、不預設先入為主