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家庭心理學, 人際心理學, 人際心理學, 常見衝突因應方式 - Coggle Diagram
家庭心理學
特性
理想家庭狀態
成員間界線清楚並達到獨立自主及依附的平衡
成員具高分化能力
維持家庭系統生存同時實現個人潛力
特質
成員關係特性
持久
忠誠
情感
有既定規畫及權力結構
可解決問題與執行任務
定義
共享特定物理、心理空間的個體
組成
由出生、收養、婚姻三種關係建立
影響
人格育成
自我建構過程中的重要他人
溝通姿態
討好型
隱匿自己情感並妥協
超理智型
以理性方式說教
指責型
命令或否定方式要求對方服從
打岔型
跳針岔題而逃避衝突
家庭關係:家庭系統理論
個人心智情感狀態
自我分化
定義
理智與情感是否成熟獨立而可脫離家族影響
理想狀態
高分化能力
個人基本需求
類型
隸屬依附
親密關係與歸屬感
獨立自主
追求自我
理想狀態
同時滿足兩種需求並達平衡
成員間相處模式
界線
界線兩端
糾結
疏離
理想狀態
清楚
在自主與依附間達到平衡
尊重家庭成員的自主性
實作
家庭樹的繪製
<我看見我的女兒>文章欣賞
應用與成長
家人訪談
人際心理學
溝通
取得平衡
同理對方處境
傾聽對方需求
注意情緒影響
避免情緒勒索
確認語言傳達和理解有無誤差
避免誤會
使用-我語言-溝通
我覺得、因為、我希望...
產生想法
知覺
常見錯誤
初始效應
固著於第一印象
假設的一致性
假設他人與自己觀點相同
月暈效應
由局部印象擴散而得整體印象
時近效應
對近期的表現印象深刻
刻板印象
對特定人事物有概括的想法
定義
主觀詮釋客觀訊息
自我防衛
了解自我
特性
經學習產生
主觀性
定義
了解自己各種身、心特性
對話
自我接露
定義
與他人分享自己內心想法
特性
漸進性
常發生在兩人的情境
相互信任的
積極的
常見衝突因應方式
勉強順從
逃避
吵架
理解並調整改變
定義
主體性
"自己"為必要的溝通組成
溝通對象
自己和他人
人數
兩人以上
相互影響
與自己和他人互動都會影響溝通的形式
應用
步驟
釐清自己的想法
兩方交換交換想法
取得平衡
溝通主題:核電廠存廢
溝通對象:家人
成長
理性分析對方和自己想法
避免評價對方
人際心理學
溝通
取得平衡
同理對方處境
傾聽對方需求
注意情緒影響
避免情緒勒索
確認語言傳達和理解有無誤差
避免誤會
使用-我語言-溝通
我覺得、因為、我希望...
產生想法
知覺
常見錯誤
初始效應
固著於第一印象
假設的一致性
假設他人與自己觀點相同
月暈效應
由局部印象擴散而得整體印象
時近效應
對近期的表現印象深刻
刻板印象
對特定人事物有概括的想法
定義
主觀詮釋客觀訊息
自我防衛
了解自我
特性
經學習產生
主觀性
定義
了解自己各種身、心特性
對話
自我接露
定義
與他人分享自己內心想法
特性
漸進性
常發生在兩人的情境
相互信任的
積極的
常見衝突因應方式
勉強順從
逃避
吵架
理解並調整改變
定義
主體性
"自己"為必要的溝通組成
溝通對象
自己和他人
人數
兩人以上
相互影響
與自己和他人互動都會影響溝通的形式
應用
步驟
釐清自己的想法
兩方交換交換想法
取得平衡
溝通主題:核電廠存廢
溝通對象:家人
成長
理性分析對方和自己想法
避免評價對方
常見衝突因應方式
吵架
理解並調整改變