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Processus étiologique du burn-out - Coggle Diagram
Processus étiologique du burn-out
Le burn-out ne survient
pas subitement
, il
s'installe progressivement
sans prise de conscience de l'épuisement
Conditions de survenue
Maladie du spectre du stress :
trop de stress pendant trop longtemps
Phénomène d'
accumulation
Aspect
chronique
Du stress ordinaire au burn-out
L'anticipation et la préparation sont très importantes dans la résistance au stress
Ils ne sont présents, la plupart du temps,
ni au même moment ni dans la durée
Les stresseurs sont
majoritairement ordinaires
Les effets des stresseurs ordinaire sont compensés par les bénéfices liés au travail, à la parentalité, ...
Le burn-out survient lorsque
les stresseurs s'accumulent et se chronicisent
, et qu'il n'y a
plus de compensations
par des bénéfices ou des ressources
Le décours du burn-out professionnel
Fatigue/réduction efficacité => détachement ???
5 stades préliminaires
1/ enthousiasme pour le travail
3/ stagnation
2/ hyperinvestissement
5/ démoralisation
4/ frustration
Fatigue => détachement => réduction efficacité ???
Physiologie du burn-out
Stress chronique
Phase d'épuisement
Hypercortisolémie
Parfois hypocortisolémie
Impact sur le cerveau
Sensibilité accrue aux éléments négatifs et anxiogènes
(augmentation du volume des amygdales)
Diminution des capacités réflexives, de prise de recul et d'anticipation
(cortex préfrontal plus fin)
Diminution de la régulation émotionnelle
(réduction de la connectivité entre cortex préfrontal et amygdales)
Impact sur la mémoire et la gestion des émotions
(atteinte hyppocampique)
Impact cognitif et affectif
(atteinte du cortex cingulaire antérieur)
Ces effets sont en principe réversibles mais la récupération des troubles cognitifs est plus longue !!!
Stress aigu
Cortisol
Adrénaline
Phase d'alerte
Impact sur le sommeil
Le stress et le sommeil sont étroitement lié
: un taux trop élevé de cortisol va affecter le sommeil
Autres impacts
Perturbations du système immunitaire
Hypertension et maladies cardiovasculaires
Perturbations digestives
Risque de diabète de type II
Troubles musculo-squelettiques
Le burn-out est une maladie potentiellement létale !