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LA CULTURA FISICA EN LA INFANCIA, incrementa la autoestima, reduce la…

- - - - ayuda a reducir el riesgo de obesidad en los infantes y a mejorar su sistema immunologico
        
        ayuda también a aprender a controlar el sistema neuromuscular, es decir, el mecanismo de coordinación y control de los movimientos.
- - - - El ejercicio aeróbico, como correr o montar en bicicleta, mejora la resistencia aeróbica aumentando la frecuencia cardiaca durante un tiempo.
        
        Ademas que reduce el riesgo de muchas afecciones, incluidas obesidad, hipertensión arterial, diabetes tipo 2, síndrome metabólico, accidente cerebrovascular y ciertos tipos de cáncer.
    - - Abdominales.
      - Sentadillas.
      - Desplantes.
      - Carreras cortas a gran velocidad.
      - [Flexiones]
      - El ejercicio anaeróbico es aquel en el que no se ve implicada la respiración para poder realizarse. El significado literal de la palabra anaeróbico es “que es capaz de vivir o desarrollarse sin oxígeno”. Estos ejercicios se utilizan para adquirir potencia y para aumentar la masa muscular.