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fasi dell'allenamento - Coggle Diagram
fasi dell'allenamento
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si compone in 3 parti
riscaldamento
parte introduttiva dell'allenamento, consiste nel preparare l'organismo agli impegni richiesti
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defaticamento
fase che conclude la seduta, serve a facilitare il ritorno alla fase di equilibrio delle funzioni organiche e fisiologiche