Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
COMPETENCIAS EMOCIONALES SON BÁSICAS PARA LA VIDA.PARTE 2, MÉTODO…
COMPETENCIAS EMOCIONALES SON BÁSICAS PARA LA VIDA.PARTE 2
INTELIGENCIA EMOCIONAL, COMPETENCIAS EMOCIONALES Y EDUCACIÓN EMOCIONAL.
La inteligencia emocional es un marco teórico. La educación emocional es un proceso educativo que se propone el desarrollo de competencias emocionales.
Interacción entre persona y ambiente.
La educación emocional tiene como objetivo el desarrollo de las competencias emocionales.
TÉCNICAS DE CONCIENCIA EMOCIONAL
Esculturas emocionales.
Emoción y moral.
Placeres y gratificaciones.
Diario emocional.
Tarea bajo presión.
Identificar emociones.
Autoconciencia.
MÉTODO PENTAGONAL COMPETENCIA EMOCIONAL
AUTONOMÍA EMOCIONAL
Características y elementos relacionados con la autogestión personal.
Es un paso más en la regulación emocional.
Es un difícil equilibrio entre la dependencia emocional y la desvinculación emocional.
Microcompetencias:
Autoestima:
Tener una imagen positiva de uno mismo, estar satisfecho.
Automotivación:
Automotivarse e implicarse emocionalmente en actividades diversas de la vida personal.
Autoeficacia emocional:
Percepción de que se es capaz (eficaz) en las relaciones sociales y personales gracias a las competencias emocionales.
Responsabilidad:
Capacidad de responder de los propios actos. Asumir la responsabilidad en la toma de decisiones.
Actitud positiva:
Capacidad para decidir que se va a adoptar una actitud positiva ante la vida, a pesar de que siempre van a sobrar motivos para que la actitud sea negativa.
Pensamiento crítico:
Pensamiento razonado y reflexivo que se centra en decidir qué pensar, creer, sentir y hacer.
Análisis crítico de normas sociales:
Aplicación del pensamiento crítico a la capacidad para evaluar críticamente los mensajes sociales, culturales y de los medios de comunicación.
Asumir valores éticos y morales:
La conciencia y regulación emocional llevan a la responsabilidad ante las decisiones que tomamos en la vida. Incluso de la decisión sobre que actitud se a adoptar (positiva o negativa).
Resiliencia:
Capacidad que tiene una persona para enfrentarse con éxito a unas condiciones de vida sumamente adversas. Adoptar actitud positiva, a pesar de todo.
COMPETENCIA SOCIAL
Capacidad para mantener buenas relaciones con otras personas.
Competencias sociales que se incluyen:
Comunicación receptiva:
Capacidad para atender a los demás tanto en la comunicación verbal y no verbal.
Comunicación expresiva:
Capacidad para iniciar y mantener conversaciones,tanto en la comunicación verbal como no verbal.
Respeto por los demás:
Aceptar y apreciar las diferencias individuales y grupales.
Compartir emociones:
Conciencia de que la estructura y naturaleza de las relaciones vienen definidas por el grado de inmediatez.
Dominar habilidades sociales básicas:
La primera de las habilidades sociales es escuchar
Comportamiento prosocial y cooperación
Capacidad de realizar acciones en favor de otras personas sin que lo hayan solicitado.
Trabajo en equipo:
Capacidad para formar parte de equipos eficientes, donde se creen climas emocionales positivos enfocados a la acción coordinada.
Asertividad
Mantener comportamiento equilibrado entre agresividad y pasividad.
Prevención y gestión de conflictos:
Capacidad para identificar, anticiparse y afrontar resolutivamente conflictos sociales y problemas interpersonales.
Capacidad para gestionar situaciones emocionales:
Habilidad para reconducir situaciones emocionales en contextos sociales.
Clima emocional:
Capacidad para contribuir a crear climas emocionales positivos.
Liderazgo emocional:
Consiste en influir sobre las personas para que se movilicen hacia la consecución de objetivos importantes.
HABILIDADES DE VIDA Y BIENESTAR
Capacidad de adoptar comportamientos apropiados y responsables para afrontar los desafíos diarios de la vida.
Competencias para la vida
Fijar objetivos adaptativos
: Capacidad para fijar objetivos positivos y realistas.
Toma de decisiones:
Desarrollar mecanismos personales para tomar decisiones si dilación en situaciones personales, familiares, académicas, profesionales que acontecen en la vida diaria.
Buscar ayuda y recursos:
Capacidad de identificar la necesidad de apoyo y asistencia a los recursos disponibles apropiados.
Ciudadanía activa, participativa, crítica, responsable y comprometida:
Reconocimiento de los propios derechos y deberes,
Emociones estéticas:
Experimentan ante la belleza o ante una obra de arte de cualquier tipo (literatura, pintura, escultura, arquitectura, música, danza, cine, etc).
Bienestar emocional:
Capacidad para gozar de forma consciente de bienestar emocional, subjetivo, psicológico, personal, etc. El bienestar se transmite a la familia, amigos, trabajo y sociedad.
Fluir:
Capacidad para generar experiencias optativas en la vida profesional, personal, social, tiempo libre y en situaciones de la vida.