Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Làm sao để quản lý tốt cảm xúc - Coggle Diagram
Làm sao để quản lý tốt cảm xúc
LÍ DO
Gặp nhiều người có những chuyện không vui
cả nam & nữ
Có người thì buồn phiền, suy nghĩ chuyện công việc, có người thì là chuyện tình cảm, có người lại là chuyện cá nhân
Biết cảm xúc tiêu cực sẽ tác động xấu đến sức khỏe
các loại bệnh
Hối hận, áy náy, có lỗi
lợi ích
Tránh khỏi xung đột, mâu thuẫn
XD, duy trì mối quan hệ tốt
Tạo ra sự chuyên nghiệp
Trở thành người hiểu biết, khôn ngoan
Câu chuyện
2 người yêu nhau, thì thầm cũng nghe thấy mà sao cứ phải hét vào mặt nhau
Châm ngôn
Lời nói ko mất tiền mua,...
Năng lượng của ai cao hơn người đấy thắng
năng lượng đến từ đâu
Suy nghĩ, lời nói, hành động
Nghiên cứu: EQ cao EQ – “Emotional Quotient” vốn là một thuật ngữ ngành tâm lý học và bắt đầu được sử dụng nhiều từ những năm 1995, từ đó đến nay có rất nhiều nghiên cứu khoa học nghiên cứu vấn đề này, họ đều chỉ ra rằng có thành tích học tập tốt chưa chắc đã thành công. Trong xã hội ngày càng cạnh tranh khốc liệt, muốn thành công con người phải có năng lực ứng phó với xã hội và đó là những gì thuộc về EQ.
Khởi nguồn
Đứa trẻ
0 – 7 tuổi: Hấp thu hoàn toàn
7 – 14 tuổi: Bắt chước
14 – 21 tuổi: Hòa nhập xã hội
Cách giải quyết
Tức giận - Cứu căn nhà cháy
Nương trú vào hơi thở
Nhìn mọi sự việc theo hướng khách quan
Sử dụng ngôn từ tích cực
Thay đổi sự tập trung
Nếu thử các cách mà thấy bản thân vẫn không ổn thì có thể cảm xúc này ăn sâu bám rễ trong bạn từ rất lâu rồi, gặp Tâm để biết cách loại bỏ