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Superación de la ansiedad social - Coggle Diagram
Superación de la ansiedad social
¿Qué es?
Trastorno mental crónico
ansiedad irracional
interacciones sociales en las que se puede ser juzgado
miedo excesivo
humillación
ofender a alguien
interactuar con desconocidos
timidez extrema
vergüenza
sentimiento de ser observado
Requiere diagnóstico médico
Consecuencias
Afecta las relaciones sociales
rutina diaria
trabajo
vida escolar
Baja autoestima y autoconfianza
Habilidades sociales deficientes
Hipersensibilidad a las críticas
Aislamiento
Pensamientos negativos
Mi experiencia
¿Cuándo?
A partir del 2017
¿Cómo era la situación?
Me convertí en una persona muy retraída
No podía hacer contacto visual con los demás
Me aislaba de los demás
Me sentía juzgada todo el tiempo
¿Cómo lo superé?
Recibí ayuda profesional
Atención psicológica
Apoyo de familiares y amigos
¿Cómo soy ahora?
Me expreso como realmente soy
Me visto de una manera extravagante
No me importan las opiniones negativas de los demás sobre mí
Tengo confianza en mí misma