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La cultura física en la infancia, ejercicio-aerobico-utilizando-equipos…
La cultura física en la infancia
Importancia:
Permite desarrollar el sistema locomotor.
Estimula de manera recreativa al infante.
Activa su entorno familiar y social.
Aspectos principales:
Desarrollar un sistema cardiovascular.
Aprender a controlar el sistema neuromuscular
Ayuda con la confianza y la relación con la sociedad
Mantener mejor rendimiento escolar.
Desarrollar un aparato locomotor.
El ejercicio físico resistencia aeróbica:
Ejemplos:
la natación, el ciclismo, el futbol, el patinaje, el baloncesto.
Sirve para quemar grasa corporal, estas son de media, baja intensidad y de larga duración
Incluyen actividades que aumentan la respiración y la frecuencia cardíaca, como caminar, correr, nadar, pasear en bicicleta y saltar la cuerda
¿Qué es educación Física?
Configuración integral de los niños ya que atreves del las instrucciones y movimientos físico bien indicado , se mejoran la amplitud motrices , mentales y sociales dé cada niño.
El ejercicio físico resistencia anaeróbica
+Destreza Anaeróbica:
Son las actividades realizadas con ayuda de instrumentos o máquinas para tonificar la masa muscular
De alta intensidad y poca duración como ir al gimnasio o alzar pesas, también ayuda a trabajar el corazón y el sistema circulatorio.
