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CULTURA FÍSICA EN EDUCACIÓN INICIAL - Coggle Diagram
CULTURA FÍSICA EN EDUCACIÓN INICIAL
• El ejercicio físico resistencia aeróbica y anaeróbica
En el ejercicio anaeróbico, conocido como de fuerza, no se necesita oxígeno para la obtención de la energía, ya que esta proviene de fuentes inmediatas como la glucosa, el ATP (trifosfato de adenosina) muscular, o el PCr (fosfato de creatina).
consiste en realizar actividades de alta intensidad como el levantamiento de pesas, carreras cortas a gran velocidad, hacer abdominales, o cualquier ejercicio que precise mucho esfuerzo durante poco tiempo.
El ejercicio de tipo aeróbico es comúnmente conocido como “cardio”.
definida como capacidad de un ser humano de llevar a cabo un esfuerzo de intensidad media o leve en un tiempo extenso.
Ejemplo:
Caminar con rapidez.
Correr.
Bailar.
Andar en bicicleta.
Subir escaleras
demandan un esfuerzo intenso en poco tiempo, como la halterofilia o las carreras de velocidad.
Estos deportes mejoran la tonificación de músculos y huesos.
• La cultura física en la infancia
favorece a la formación integral de los niños propiciando de modo intencionado y sistemático
la construcción de saberes corporales, motrices, lúdicos y relacionales
con la finalidad de enriquecer la relación del sujeto consigo mismo y con los otros.
• Importancia
Es una parte integral de la educación general.
Se necesitan programas de educación física de calidad para preservar, mejorar y aumentar tanto la condición física, como la mental en cada estudiante.
Mejora la salud y condición física en general.
Desarrollo de habilidades corporales.
Variedad de actividades físicas al aire libre.
Autodisciplina.
Mejora los criterios del juicio.
Reducción del estrés
Como también fortalecimiento de las relaciones interpersonales.
Mejora la confianza y el autoestima.
