LA CULTURA FÍSICA EN LA INFANCIA.
Ejercicio Físico resistencia anaeróbica.
La cultura fisica en la infancia.
La cultura fisica en la infancia es catalogada una parte esencial en el desarrollo físico de la niñez.
Ventajas de la cultura física en la niñez.
● Desarrolla un aparato locomotor huesos, músculos y articulaciones sanos
● Ayuda a mantener un peso corporal sano
● Desarrolla un buen sistema cardiovascular corazón y pulmones
● Incrementa un mejor desarrollo escolar
Es importante porque ayuda al niño a estimular su crecimiento a estar bien emocionalmente, mejora la flexibilidad, resistencia del niño, la educación física es primordial para desarrollar las habilidades motrices, También es un factor importante ya que ayuda a los niños a socializar con otros y así también a seguir reglas, esto le servirá mucho en su vida diaria, para que ellos sepan poner límites antes cualquier peligro o situación riesgosa.
Los ejercicios anaeróbicos son aquellos en los que se utiliza la energía acumulada procedente de fuentes como por ejemplo la glucosa y no el oxígeno, siendo realizado el metabolismo en el propio músculo. Ejemplos:
Sentadillas.
Desplantes.
Carreras cortas a gran velocidad.
Burpees.
Flexiones.
Ejercicio Físico resistencia aeróbica.
Esta capacidad se refiere específicamente a la respiración y el balance de oxígeno interno del cuerpo humano, así como de los distintos ritmos de aguante de los que es capaz, en la que permite al organismo mantener el soporte de oxígeno y sangre necesario para mantener el esfuerzo a lo largo del tiempo.
Importancia de la educación física.