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ESTRÉS LABORAL - Coggle Diagram
ESTRÉS LABORAL
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COMO REDUCIR EL ESTRES
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Enriquecimiento del trabajo.- disminuir la monotonía, tareas variadas.
Entrenamiento de habilidades: definir metas, buscar colaboración
COMPONENTES
2.- Valor importante.- amenaza para algo que la persona considere importante o valioso. Joven el que se cierre la empresa.
3.- Incertidumbre sobre la resolución.- interpretar la situación en función de su capacidad. A medida que el grado de dificultad y el grado de capacidad se alejan, el resultado se vuelve cada vez mas incierto. ESTRÉS.
Desafío percibido.- interacción entre las personas y su percepción del entorno. No necesariamente real. El chisme. Ejm que se cerrara la empresa.
FASES
FASE DE RESISTENCIA: Se desarrollan un conjunto de procesos fisiológicos, cognitivos, emocionales y comportamentales destinados a "negociar" la situación de estrés de la manera menos lesiva para la persona.
FASE DE RESISTENCIA: se entra en la fase de agotamiento donde los trastornos fisiológicos, psicológicos o psicosociales tienden a ser crónicos o irreversibles.
FASE DE ALARMA : El organismo empieza a desarrollar una serie de alteraciones de orden fisiológico y psicológico que lo predisponen para enfrentarse a la situación estresante.
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CONCEPTO
Estado emocional desagradable que se presenta cuando las personas no están seguras de su capacidad para afrontar un desafío relacionado con algo que consideran importante o valioso.
Se deriva de la interacción entre el individuo y el entorno; es una respuesta de adaptación mediada por las diferencias individuales
¿QUÉ ES EL ESTRÉS?
Es la respuesta que da nuestro cuerpo ante diversas situaciones que provocan tensión suficiente como para considerarlas una amenaza.