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Teorías Humanistas - Coggle Diagram

- - - - La Psicología de la Gestalt es una corriente de la psicología moderna, surgida en Alemania a principios del siglo XX. La psicoterapia Gestalt es uno de los modelos encuadrados en el movimiento de psicología humanista. Fritz y Laura Perls, son dos de los pioneros de esta terapia.
        
        Es un enfoque holístico; es decir, que percibe a los objetos, y en especial a los seres vivos, como totalidades. En Gestalt decimos que "el todo es más que la suma de las partes". Todo existe y adquiere un significado al interior de un contexto específico; nada existe por sí solo, aislado.
    - - El fenómeno descrito, que se ubica en el plano de la percepción, también involucra a todos los aspectos de la experiencia. Es así como algunas situaciones que nos preocupan y se ubican en el momento actual en el status de figura, pueden convertirse en otros momentos, cuando el problema o la necesidad que la hizo surgir desaparecen, en situaciones poco significativas, pasando entonces al fondo.
  - - - El darse cuenta del mundo exterior: Es el contacto sensorial con los con objetos y eventos que se encuentran fuera de uno en el presente. Es lo obvio, lo que se presenta de por sí ante nosotros.
      - El darse cuenta del mundo interior: Es el contacto sensorial actual con eventos internos, con lo que ocurre sobre y debajo de nuestra piel. Tensiones musculares, movimientos, sensaciones molestas, escozores, temblores, sudoración, respiración, etc.
      - El darse cuenta de la fantasía, la Zona Intermedia (ZIM): Toda actividad mental que transcurre más allá del presente: todo el explicar, imaginar, adivinar, pensar, planificar, recordar el pasado, anticiparse al futuro, etc. En Gestalt todo esto es irrealidad, fantasía.
      - ¿Cómo se aplica la gestalt?
        
        Aceptación: se toma conciencia de lo que se está viviendo en el presente y se acepta.
        
        Responsabilidad: cuando la persona acepta sus sentimientos, se hace responsable de ellos sin culpabilizar a los demás de lo que pasa.
        
        Diálogo: el terapeuta hace que pase el paciente por el campo relacional y emocional.
        
        Acción: la persona desarrolla e interioriza nuevas técnicas para poder manejar situaciones que le generen malestar.
- - - - Ayuda a las personas a sustituir sus emociones negativas inadecuadas por emociones negativas adecuadas
  - - - Aceptación incondicional y humanismo
        
        Ellis propone el con concepto de "autoaceptación" o lo que podríamos llamar el "amor incondicional a nosotros mismos" , querernos y valorarnos por el hecho de existir, sin calificarnos en ninguna escala de valores (podemos calificar valores pero no las personas).