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Offre 2 - Coggle Diagram
Offre 2
Sources d'énergie
Qu'est-ce que j'aime, qui fait rire?
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Sentiments désirés
Dessin pour gratitude : Pour quoi je ressens de la gratitude, qu'est-ce que j'apprécie de ressentir
3 situations passées et 3 présentes avec émotions agréables
Ajout émotions agréables du 2ème exercice
Sur 1/2 feuille dessin pour refus : Quels sentiments sont désagréabless, que je ne veux plus éprouver
3 situations passées et 3 présentes avec émotions désagréables
Sur autre 1/2 feuille dessin pour gratitude, sentiments agréables désirés qui contrastent avec les désagréables
Dessin gratitude amplifiée : émotions agréables précédentes avec choix des mots, nuances entre les mots, lequel me fait plus vibrer, inventer des mots, écouter son univers, sa musique
En sélectionner 7 puis 3 à 5 ce sont les aimants
Décrire leurs qualités essentielles (qu'est-ce que ça m'apporte)
Stress/énervement
Valeurs motrices
Dessins 4 émotions (peur, tristesse, colère, joie) Dans un film, dans la vie qu'est-ce qui touche, émeut, fait pleurer, rire?
Dessin bonheur, épanouissement : qu'est-ce que je veux à la place?
Dessin pour énervement, mots sans ordre pour répondre à : Qu'est-ce qui m'énerve ? Quand? Qui?
Avec couleurs et typographie = énervement pour moi.
2ème couleur : Pourquoi ça m'énerve?
Réseau relationnel
Dessin pour gens fuite énergie, nom des personnes
Dessin pour gens source énergie, soutien, nom des gens
Challenges
Bocal à défis
Offre un compliment, un sourire à 3 personnes
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Freins/Contraintes
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Se connaître
Ce que je fais ==> ce que j'ai ==> qui je suis
ce que je suis ==> ce que je fais ==> ce que j'ai
faire avec des cartons et dégager celui "ce que je fais" pour illustrer un licenciement. Dans 2ème cas il reste mon identité
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choisir un héros de livre ou de film, s'imaginer qu'on est lui et écrire ce qui se passe à la fin du film, comment on se sert des pouvoirs/capacités
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Autosabotage
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Masque social
Déguisement, ce que je ne m'autorise pas, ce que j'ai fait pour les autres
Identifier à un personnage ou un objet ses différents rôles : travail, couple, famille, amis, inconnus
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