Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Mindfulness - Coggle Diagram
Mindfulness
Impacto positivo :check:
Autoestima :smiley:
Habilidades sociales :couple:
Ansiedad y estrés :worried:
Tolerancia a las adversidades :peace_symbol:
Auto-compasión
Aumento en :heavy_plus_sign: con menor :no_entry: esfuerzo
Concentración
Serenidad
percepción
Mejora en la respuesta inmunológica
Mayor actividad en el lado izquierdo del cerebro
Reproducción de células que combaten patógenos
Mayor producción de anticuerpos
Meditación para manener la atención conciente
Origen en practicas orientales
Ha ganado independencia em las ciencias occidentales
Traer la mente a casa :house_with_garden:
La mente queda sin expectativas pero a expecativas
Reducción en los comportamiento evitativos
Afrontar las emociones desagradables