Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
[DEV] Avoir le courage de ne pas être aimé - Coggle Diagram
[DEV] Avoir le courage de ne pas être aimé
Nie le traumatisme
Création d'émotions de peur (personne qui refuse de sortir de la chambre dans le but d'attirer toute l'attention)
Chaque expérience est vécu différemment en fonction du sens qu'on donne (l'eau même température bu été et hiver)
Création de colère (oser le ton dans le but d'imposer une idée)
Etude de l'étiologie (causalité) => téléologie (finalité) : patient malade, on lui prescrit un médicament au lieu de chercher une cause
La question n'est pas de savoir "qu'est ce qui s'est passé", mais "comment ça s'est résolue" : bilan tiré
Nous sommes pas soumis au passé ni aux émotions
Le savoir est la 1er étape du changement : la discutions permet de trouver des réponses et lancer des actions
"L'importance n'est pas ce dont on a doté à la naissance mais l'utilisation qu'on en fait" Adler
Les personnes malheureux se plaint de leur vécu/histoire, "si j'avais...". Ils font un choix inconscient du malheur car cela leur apporte quelque chose
Style de vie
La personnalité et le tempérament est dit "style de vie " qui est la vision du monde et la façon dont elle voit sa/la vie (les croyances)
Ceci influence la façon devrait être notre vie
Une personnalité semble non modifiable mais le style de vie oui
Ego choisi un style de vie pour nous protéger des blessures
Libre à nous d'avoir le courage pour changer de style de vie et être heureux
Résumé : Le monde est simple, la vision subjective le rend complexe : ne pas arriver à atteindre le bonheur. Les individus réagissent ont fonction du but inconscient qu'ils se sont donnée. On peut changer car on peut changer de style de vie (vision de monde + croyance en la vie). Si les individus ne changent pas c'est liée à leur manque de courage à changer de style de vie/ à être heureux => décider de changer de style de vie, arrêter de faire de hypothèse "si ..." et passer à l'action... Ici et maintenance la possibilité d'avancer et changer
Tous les problèmes sont des problèmes d'interpersonnelles
Un complexe d'infériorité est une excuse
Un sentiment d'infériorité s'oppose par définition au sentiment de supériorité
Sentiment supériorité est la poursuivre d'un état idéal et envie de s'améliorer
A bonne dose, le sentiment d'infériorité permet de se donner des objectifs pour les atteindre
Cependant chez certaines personnes, ils deviennent des complexes d'infériorité , et des excuses pour pas faire d'action et avancer : pas de courage nécessaire pour changer de style de vie
Sentiment d'infériorité sont des suppositions subjectifs
un jugement basé sur la valeur que on porte sur soi même / vis à vis d'une autre personne.
Jugement suite aux valeur attribués par la société, donc uniquement existant aux relations interpersonnelles
Mesurer 1m55, le sentiment d'infériorité est un interprétation subjectif (pas objectif) car on comparer au autre (donc relations interpersonnelles)
Pourquoi tu ne t'aime pas
Certains personnes se rejettent elle même pour ne pas être rejeter par les autres (donner une image détestable ,où on peut pas s'approcher)
Les vantard éprouve un sentiment d'infériorité
Complexe de supériorité : se donner une image d'être supérieur : porter des vêtements de marque, se donner un titre, porter des bijoux...
La plupart du temps, un fort complexe de supériorité cache un fort complexe d'infériorité
Parfois, certaines personnes se met en position de victime pour paraitre spéciale, on se donnant indirectement un complexe de supériorité : pour attirer l'attention et contrôler les autres. La faiblesse peut être forte et puissance : bébé règne et ne peut être dominé
La vie n'est pas une compétition
Poursuite de supériorité saint : c'est celui qui avance à son rythme du moment et pas une compétition à dépasser les autre
Le but est d'avancer sans rivaliser avec les autres, sans se comparer avec les autres et pour soi
Sentiment d'infériorité saint n'est pas une comparaison avec les autres mais une comparaison avec l'idéal qu'on a de soit même
Les invididues sont égaux mais différents
La compétition est un obstacle au bonheur
On peut avoir des camarades pour avancer plus vite mais pas pour comparer
Tu es seul à te soucier de ton apparence
Avec une compétition, il y a des gagnants et perdants
Si il y a conscience de compétition, les sentiments d'infériorité (j'ai perdu) et de supériorité (j'ai gagné) se manifesteront
Avec la compétition, les individus considèrent les autres comme des ennemies. Et vis dans la méfiance des autres et voudrons gagner tout le temps
On est seul à s'inquiété de notre apparence, les autres ne sont pas à l'affut de nos faiblesses
L'une des clés de bonheur : considérer tous les individus comme des camarades
La compétition est souvent donné par l'éducation et la comparaison entre les enfants
Du rapport de force à la vengeance
si une personne est en colère, il cherche inconsciemment le rapport de force car il cherche à gagner contre l'autre et montrer le pouvoir
Lorsque une personne perd dans un rapport de force, la personne cherchera à se venger : ex : enfant qui devient délinquant pour se venger des parents
Reconnaitre une erreur n'est pas une défaite
La colèle est un outil de communication, on peut donc à apprendre à communiquer autrement sans l'utiliser
Penser qu'on a raison, c'est croire que l'autre a tord : devient un concours et "je dois gagner" : rapport de force
Reconnaitre un tord n'est pas une défaite. La recherche de supériorité n'est pas quelque chose en lien avec les autres mais avec sot
Se détacher du gagner ou perdre contre autrui (rapport de force)
Surmonter les tâches qui s'imposent dans la vie
Deux objectifs pour le comportements : être autonome en étant individu et vivre en harmonie avec les camarades et la société
Ces objectifs sont atteignable avec les tâches de vie : on a pas d'autre choix que de faire face
Les taches de vie sont les 3 catégories de relations interpersonnelles : le travail, l'amitié et l'amour
Le travail : ne peut pas s'accomplir sans la coopération des autres personnes
On peut donc coopérer dans l'optique d'avoir un résultat en commun, et sans le contexte du travail les autres sont des étrangers
Ne plaisir ou non au travail dépendante des relations interpersonnelles
Le fil rouge et chaine solide
L'amitié : Le nombre d'amis importe peu, mais l'importance est la profondeur
SI on change, ou la situation change, on peut changer soi même
2 tâche d 'amour : amour avec une personne et lien amoureux parent/enfant
Aimer c'est se réjouir du bonheur de l'autre. Mais le malheur de l'autre doit pas être le cas
AImer c'est pas restreindre l'autre : vouloir contrôler l'autre
Pouvoir être naturel sans le besoin d'étaler sa supériorité ni avoir de sentiment d'infériorité
Relation parent enfant : devoir d'affronter et ne pas fuir
Ne tombe pas dans le mensonge "viral"
Si on décide de ne pas aimer une personne pour une raison ou une autre, on va chercher tous les excuses pour atteindre ce but en cherchant les défauts de la personne : ex : un partenaire qui se réveille le matin et vois les défaut de l'autre
"le mensonge viral" est l'excuse trouvé pour fuir des tâches de vie : manque de courage pour changer de style de vie
De la psychologie de la possession à la pratique
psychologie adlérienne : courage et utilisation
Rejette les tâches d'autrui
Refuser le désir de reconnaissance
Parfois les enfants suivent la voie des parents pour avoir de la reconnaissance
Ne vis pas pour répondre aux attentes d'autrui
Le sentiment d'infériorité entraine le besoin de rechercher la reconnaissance des autres pour sentir de la valeur
le désir de reconnaissance vient de système récompense/punition
vouloir être reconnu, c'est vivre en répondant au attente des autres et finir par mener une vie qu'on a pas voulu
Comment séparer les tâches
se demander souvent " à qui revient cette tâche" : pour séparer nos tâches avec ceux des autres
"Qui au bout du compte va subir le choix qui est faite" pour déterminer à qui revient la tâche
Relation parent / enfant, étudier revient à la tâche de l'enfant. L'aider et l'encourager revient à la tâche de parent
Rejette les tâches d'autrui
Séparer les tâches avec les personnes proches est plus difficile
Faire confiance revient à une tâche de soi, et faut pas attendre que l'autre fasse des actions pour faire confiance
Définir les frontières des tâches permet d'avoir une vie plus léger
Comment te débarrasser des problèmes
Le décision d'un enfant qui rend triste un parent est par la suite une tâche de parent d'accepter le choix
Le regard des autres, les avis et jugement leurs appartient c'est leur tâche pas la notre vouloir leur plaire
Se demander à qui encombre cette tâche, appliquer la séparation des tâches. Délimiter les limites de nos propres tâches et les tâches des autres. Ne pas intervenir sur les tâches des autres et ne pas laisser les autres intervenir sur nos tâches
Tranche le noeud gordien
La séparation des tâches ne doivent pas se faire de manière conventionnelle mais tranché à l'image de nœud gordien
Construire de bonne relation demande une bonne degré de distance : pas trop près, ni trop loin pour n'importe quel type de relation
Se tenir prêt sincèrement pour venir en aide mais ne pas empiéter sur le territoire de la personne
Sortir l'idée de récompense : si j'ai fais ça, tu me dois ça
Si on intervient trop dans la tâche de quelqu'un, la personne risque de perdre le courage pour affronter les tâches de la vie
Le désir de reconnaissance te prive de liberté
Pour certaines personnes il plus facile de choisir de plaire aux autres que de choisir son style de vie
On choisi le chemin de reconnaissance des autres alors qu'il est plus judicieux de choisir la liberté : ne pas t'attacher au reconnaissance/récompense
Le choix de reconnaissance prive la liberté : constante questionnement sur l'avis des autres + posture de promesse de politicien