Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
肌肉筋膜放松和拉伸的原理 - Coggle Diagram
肌肉筋膜放松和拉伸的原理
-
拉伸
-
-
-
原理
静态拉伸的原理是通过激发肌肉（高尔基体）的自发性抑制（Autogenic Inhibition）的机能来放松肌肉。 自发性抑制（Autogenic Inhibition）：这是一种肌肉的自我保护机制。 当肌肉拉伸到一定程度时，为了防止肌肉因继续拉伸而导致撕裂受损，肌肉会主动的自我放松。