Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Relaxácia – metódy a formy - Coggle Diagram
Relaxácia – metódy a formy
CIEĽ
ovládať duševný stav
ovládať citový život
koncentrovanejšie odpočívať
VÝZNAM
zníženie emocionálneho napätia
posilnenie zdravia
koordinácia medzi napätím a uvoľnením
TECHNIKY
Progresívna relaxácia (Jacobson)
Autogénny tréning (Schultz)
Psychohry (Masters, Houstonová)
DYCHOVÉ CVIČENIE
kontraindikácia: epilepsia
MUZIKOTERAPIA
Mindfulness
cieľ - viac a lepšie vnímať prítomnosť
FLOW
stav, kedy všetko prúdi
