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El amor a sí mismo y la confianza en uno mismo, Santiago Pacheco Lucía -…
El amor a sí mismo y la confianza en uno mismo
autopercepción
Hace tomar conciencia de los diversos aspectos de la propia personalidad
rasgos físicos y psicológicos
cualidades morales
necesidades
conocimientos
recursos
capacidades y límites
fuerzas y debilidades
Autoestima referida a la propia persona
reconocerse el derecho a vivir
Las convicciones que refuerzan el deseo a vivir y el derecho a hacerlo
"tengo derecho a existir"
"soy responsable de existencia"
"soy responsable de mi integridad física"
"quiero vivir y hacerlo en buenas condiciones físicas"
"no hago nada para perjudicar mi salud"
ser consciente de ser alguien único e insustituible
reconocer el sentimiento de inviolabilidad de la propia conciencia
"poseo valor"
"soy único en el mundo e incomparable"
"soy muy importante"
"me trato con respeto y espero de los demás el mismo trato"
"me siento digo de aprecio"
aceptar todos los aspectos de la propia persona sin censurarlos ni negarlos
aprender a aceptar todos los aspectos del propio cuerpo, la diversidad y variabilidad de las propias emociones, pensamientos, deseos, sueños, e incluso de las propias sombras, como parte integrante de la de la propia personalidad.
"acepto experimentar todas las partes de mi ser sin más razón que la de pertenecerme"
"acepto la presencia de mis pensamientos, aunque no siempre pueda hacerlos realidad"
acepto sentir mis emociones y sentimientos
considerarse amado y amarse a uno mismo
el amor a uno mismo comienza por una compasión auténtica por la propia persona
"tengo la seguridad de ser amado y amable"
"soy compasivo con respecto a mí mismo"
"me perdono mis errores y faltas"
"soy mi mejor amigo"
Autoestima referida a la propia competencia
creer en la propia capacidad de aprendder
confiar en las facultades mentales propias: inteligencia, imaginación, juicio, capacidad de aprender de manera metódica, etc.
"estoy dotada de cualidades intelectuales"
"estoy segura de poder realizar las tareas ordinarias y responder a los desafíos cotidianos"
"me establezco objetivos realizables y se llevarlos a término"
aceptar el propio nivel de competencia sin compararse con los demás
el reconocimiento de las propias aptitudes y de las limitaciones personales actuales, y la negativa a compararse son dos condiciones para adquirir una autoestima justa en el orden de competencia.
"me siento capaz"
"no necesito compararme con los demás"
"es mejor que compare mis realizaciones con las del pasado"
"acepto mi actual nivel de competencia"
saber valorarse después de los éxitos, por pequeños que sean
la perspectiva de los obstáculos y las dificultades que encontrará, lejos de desanimarla, la estimula a avanzar.
"me siento alentado por mis pequeños éxitos"
"me felicito por mis éxitos"
"me veo triunfando"
"aprendo a vencer los obstáculos"
buscar la propia misión y tratar de cumplirla
consiste en cumplir la misión personal
"estoy segura de tener una misión personal"
"la busco en lo que más me apasiona y entusiasma"
"le seré fiel a pesar de los obstáculos y la oposición de mi entorno"
"en este momento estoy consciente de tener una vocación única y de poder desempeñar un papel de co-creadora del universo"
Santiago Pacheco Lucía