Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Søvn - Coggle Diagram
Søvn
Påvirkninger
Hormoner
Temperatur
Lys
Måltider
sosiale signaler
Stress
Jetlag
skiftarbeid
Rem og ikke-rem søvn
Rem Rapid Eye Movment
Ikke rem søvn
Stadium 1
Overgangsfasen mellom våken og søvn. Normalt fra 30 sec - 7 min
Stadium 2
Her har vi korte usammensatte tanker. Noe dypere hvilesøvn enn stadium.
Delta-søvn
Dyp hvilesøvn uten drømmer. Under deltasøvnen innhenter kroppen seg både fysisk og psykisk
Hvor mye søvn trenger man
Folk over 18 trenger rundt 7 til 8 timer søvn pr døgn.