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記憶 (推薦書單, 截圖 2021-12-09 下午12.06.55 記憶方法, 記憶歷程, 回家作業：選擇一種記憶方式應用於生活/課業中，於lin…
記憶
推薦書單
螺旋記憶法、20小時學習法
羅馬房間方位記憶法、關鍵詞回想法、大腦減壓技巧......
記憶方法
七個重點學會「羅馬房間方位記憶法」
建立秩序和模式
重複翻閱心靈畫面
編號固定：從進門時左手邊的角落開始，那個位置永遠是一號
建立心靈畫面：接續上一步驟，休息10-15分鐘，接著在心中按順序呈現出相應物品
增加關注度：選擇物品上的小細節、特徵
強化視覺與思想的連結：「選一個數字」遊戲
建立連結：將房間整理
螺旋記憶法
步驟
移除會分心的障礙物
至少練習20小時：每天抽出45分鐘練習
學習到能自我修正的程度：善用網路、書籍等資訊
將事物拆解成小區塊（chunk）
經驗分享文章
聯想鏈記憶法：在記憶的過程中，先理解內容的邏輯性，再將各項訊息串連成一條鎖鏈
心智圖製作
轉盤子記憶法：維護記憶。在學習後10～15分鐘，進行第一次複習，接著實施「1的法則」，在1小時、1天、1周、1個月、1季這5個時間點，重新檢視記憶的狀態。
記憶歷程
儲存storage
提取retrieval：複習
編碼encoding：做筆記(心智圖coggle）、語音、口訣、拍照（影像輔助）
回家作業：選擇一種記憶方式應用於生活/課業中，於line上回饋心得
