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AUTOCUIDADO, Renata Guzmán Nuño Mariana Jiménez…
AUTOCUIDADO
¿QUÉ ES?
la inclinación por facilitarnos atenciones a nosotros mismos. Como norma general, el autocuidado está dirigido a nuestra propia salud. Ciertos hábitos saludables deberíamos realizarlos por propia iniciativa, como un conjunto de pautas orientadas al bienestar físico y psicológico.
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IMPORTANCIA
Cuidar de nosotros mismos e incorporar rutinas de autocuidado en nuestro día a día es fundamental para mejorar nuestro bienestar. Además de mejorar nuestro estado físico, el autocuidado puede ayudar a mejorar nuestra calidad de vida y a prevenir enfermedades, tanto físicas como mentales ( ansiedad , depresión , etc.) o recuperarse antes de ellas.
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