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Benessere e psicologia positiva - Coggle Diagram
Benessere e psicologia positiva
benessere soggettivo
tre elementi che caratterizzano: soggettivo; temporale; transitorio
qualità della vita e benessere: fattori soggettivi
condizione di raggiungimento di un equilibrio intra- o interdividuale
psicologia positiva
focus: costruire qualità positive dell'individuo
due prospettive: edonica; eudaimonica
si focalizza sul ruolo delle risorse e delle potenzialità dell'individuo
benessere psicologico
teoria dell'autodeterminazione: i bisogni psicologici di base sono autonomia, competenza e relazioni sociali
focus: fattori e condizioni che facilitano/minacciano il benessere in diversi contesti e periodi
costrutto multidimensionale relativo all'autorealizzazione della persona
Ryff ha teorizzato il modello del benessere psicologico come autorealizzazione delle potenzialità individuali e della costruzione di significati
sei dimensioni: accettazione di sé; avere buoni legami; autonomia; padronanza ambientale; scopo della vita; crescita personale
emozioni positive
piacere: sensazione positiva che deriva dal soddisfacimento di un bisogno
gioia: sensazione positiva più duratura, quando si fa qualcosa che mette alla prova i propri limiti, che favorisce la crescita e che porta a una situazione positiva a lungo termine
hanno effetti sia preventivi sia terapeutici
Fedrickson ha sottolineato che fungono da segnale interno e spingono all'avvicinamento, all'esplorazione dell'ambiente e alla prosecuzione di un'attività o di un'esperienza
Isen teorizza la broaden-and-build-theory: le emozioni positive ampliano le potenzialità cognitive nelle persone, allargano le loro azioni e costruiscono le loro risorse di sopravvivenza
undoing hypothesis: le emozioni positive possono influenzare e modificare effetti successivi di emozioni negative
esperienze positive
l'esperienza di stati emotivi positivi porta a ridurre più rapidamente il livello di attivazione cardiovascolare prodotta da esperienze negative
emozioni positive e resilienza: esperimento di Friedrickson