Actividades recreativas: En este grupo estarían todas aquellas que se realizan de manera esporádica o no sistemática, los fines de semana por ejemplo.
En este caso, los beneficios otorgados a este tipo de práctica no serán relacionados con mejoras de la condición física, ya que no resultarán suficientes para estimular a los órganos y sistemas de la persona, si bien sí se pueden considerar beneficiosos en otros apartados como el psicológico, el social, el afectivo o el emocional.