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INSANITY
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El desarrollador de Insanity es Shaun T, un experto en salud y acondicionamiento reconocido mundialmente.
Aunque el programa de Insanity fue pensado para realizar un trabajo de 60 días, su fin mayor es ayudar a las personas a querer convertirse en la mejor versión de sí mismas.
Debido a que la mayoría de los ejercicios realizados son pliométricos, no implica entrenamientos largos sino efectivos.
Consiguieron también el respaldo de diversas celebridades americanas, convirtiendo el programa en un fenómeno de masas.
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Está diseñado para que quienes ya están en forma optimicen sus resultados o rebasen el nivel en el que se hayan estancado.
Favorece la pérdida de peso, la generación de músculo, la reducción de niveles de azúcar, presión arterial y colesterol LDL (malo).
Los entrenamientos se venden en DVD e incluso hay algunas sesiones gratuitas que pueden encontrarse en YouTube.
Por eso, solamente se requiere de unos tenis, ropa deportiva y suficiente espacio frente a la pantalla de la televisión o la computadora para saltar y moverse sin riesgo a golpearse con algún mueble.
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