Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Endringsarbeid - Coggle Diagram
Endringsarbeid
Transteoretiske modellen
-
Overveielse: økende problembevissthet, ambivalens
-
Handling: gjennomføre endring, blir synlig for omverdenen
-
Vedlikehold: hindre tilbakefall, obs på den indre sabotør
-
-
Mestring 2
-
-
Tilnærmende mestringsstil: spontant tilbøyelig til å ta tak i og forholde seg aktivt til det belastende i situasjonen og de tankene/følelsene som følger med
Unngående mestringsstil: mer tilbøyelig til å fortrenge, benekte og/eller på andre måter holde det belastende unna
-
-
-
Mestring
-
-
Psykologisk motstandskraft, resilens - RYGGSEKK
-
Kognitiv atferdsterapi
Utvikle en bedre forståelse mellom det kognitive, emosjonelle, fysiologiske og atferdsmessige
Langvarig smerte, somatiske/psykiske plager
-
-
-
Selvbestemmelsesteorien
-
-
Selvbestemmelse/autonomi: "hva er viktig for deg", aktivt lytte
-
-
-
-