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Técnica y táctica balonmano - Coggle Diagram
Técnica y táctica balonmano
¿CUÁNTO DURA UN PARTIDO DE BALONMANO?
Si es necesario tiempo extra, se juegan dos mitades de 5 minutos cada una
Para jugadores de entre 8 y 12 años, la duración es dos tiempos de 20 minutos.
Para jugadores entre 12 y 16 años, la duración es de dos tiempos de 25 minutos.
De acuerdo con las reglas oficiales de Balonmano, un partido para jugadores mayores de 16 años dura dos mitades de 30 minutos con un descanso de 10 minutos.
¿CUÁNTOS JUGADORES FORMAN UN EQUIPO DE BALONMANO?
Un equipo de Balonmano consta de 7 jugadores en la cancha y puede tener hasta 7 jugadores suplentes. Para empezar un partido, un equipo debe tener al menos 5 jugadores en la cancha.
¿CÓMO SE HACEN LOS CAMBIOS EN EL BALONMANO?
De acuerdo con las Reglas, las sustituciones son libres, siempre y cuando se realicen en la zona de cambios y el jugador reserva entre a la cancha después de la salida del jugador que será reemplazado.
EL ARQUERO DE BALONMANO
El arquero de Balonmano puede:
Tocar la pelota con cualquier parte del cuerpo, para defender su arco, dentro del área de portería.
Moverse con el balón dentro del área de portería
Salir del área de meta sin la pelota y participar en el juego como un jugador más.
El portero de Balonmano no puede:
Poner en peligro al oponente en un intento defensivo
Salir del área de meta con el balón dominado.
Tocar la pelota que está parada o rodando en el suelo fuera del área de portería, mientras él se encuentra dentro del área de portería
Entrar al área de meta desde el área de juego con el balón dominado.
Tocar la pelota con el pie o la pierna debajo de la rodilla cuando se mueva fuera del área de portería.
Pasar la línea de limitación del portero (línea de 4 metros), antes de que el balón haya sido lanzado por un oponente que está ejecutando un lanzamiento de 7 metros.
Invasión del área de portería en el Balonmano
El área de portería en el Balonmano está restringida al uso exclusivo del portero. Cuando un jugador de campo ingresa al área de portería, se cobrará:
Saque de puerta, cuando un jugador del equipo atacante ingresa al área de portería con el balón o entra sin el balón, pero obtiene alguna ventaja al ingresar
• Tiro libre, cuando un jugador del equipo defensor ingresa al área de portería y obtiene alguna ventaja.
• Tiro de 7 metros cuando un jugador del equipo defensor ingresa al área de portería y evita una posibilidad clara de gol.
No está permitido retroceder el balón al portero de Balonmano cuando está dentro de su área de portería. Se marcará un tiro libre para el equipo contrario.
Cuando se controla la pelota en el Balonmano, se permite:
Lanzar, agarrar, detener, empujar o golpear la pelota con las manos (abiertas o cerradas), brazos, cabeza, torso, muslos y rodillas.
Sostener la pelota por un máximo de 3 segundos.
Dar un máximo de 3 pasos mientras sostiene la pelota.
Hacer rebotar la pelota una vez y volver a agarrarla con una o dos manos.
Rebotar la pelota varias veces con una mano (regate) y luego volver a agarrarla con una o ambas manos.
Rodar la pelota sobre el suelo repetidamente con una mano y luego agarrarla con una o ambas manos.
No está permitido tocar la pelota con el pie o la pierna debajo de la rodilla, a menos que la pelota sea lanzada por un oponente.
FALTAS EN EL BALONMANO
Lo siguiente no se considera una falta en el Balonmano:
Usar una mano abierta para quitar la pelota de la mano del oponente.
Hacer contacto corporal con un oponente con los brazos flexionados.
Usar el torso para bloquear al oponente en la disputa por la posición
Se considera una falta en el Balonmano:
Quitar o golpear la pelota que está en las manos del oponente.
Empujar o bloquear al oponente con los brazos, manos o piernas o usar cualquier parte del cuerpo para desplazarlo.
Agarrar a un oponente, incluso si el oponente puede seguir jugando.
Saltar o correr sobre un oponente.
Técnicas del Balonmano
¿Qué son los fundamentos Técnicos del Balonmano?
Los fundamentos técnicos del Balonmano son las técnicas y los movimientos utilizados para jugar Balonmano. Los principales fundamentos técnicos del Balonmano son: el agarre, la recepción, el pase, el lanzamiento, el regate y la finta.
Agarre en el Balonmano
El agarre es uno de los fundamentos más básicos del Balonmano, es el acto de sostener la pelota de Balonmano con una mano. El agarre correcto del Balonmano se realiza sosteniendo la pelota en la palma de la mano y apretando (aplicando presión) con la punta de los dedos.
Consejo de ejecución: la presión ejercida por el pulgar y el dedo meñique es muy importante para la realización de un buen agarre.
Técnica de recepción en el Balonmano
La recepción es uno de los fundamentos más simples del Balonmano, es el acto de recibir la pelota. La recepción de Balonmano siempre debe hacerse con ambas manos paralelas y ligeramente cóncavas (en forma de cuchara) y volteadas hacia adelante.
Técnica de Pase en el Balonmano
• Pase sobre el hombro: conocido como el Pase de hombro, es el pase más utilizado en un juego de Balonmano, se puede hacer en una trayectoria recta o parabólica.
• Pase en pronación: El pase en pronación en el Balonmano es realizado sosteniendo la pelota con la palma de la mano apuntando hacia abajo y haciendo girar la muñeca hacia afuera. Se puede hacer con dirección lateral o hacia atrás.
• Pase por detrás de la cabeza: el pase por detrás de la cabeza en el Balonmano se realiza exactamente como su nombre lo indica, lanzar la pelota por «detrás de la cabeza» se puede hacer en dirección lateral o diagonal.
• Pase por detrás del cuerpo: el pase por detrás del cuerpo se realiza lanzando la pelota detrás del cuerpo, se puede hacer en dirección lateral o diagonal.
• Pase hacia atrás: es el pase hecho a la altura de la cabeza con la extensión del puño lanzando la pelota hacia atrás.
• Pase de rebote: es cuando la pelota toca el piso una vez antes de ser recibida por el compañero de equipo. Este tipo de pase se usa para desviar la pelota de un oponente.
Técnicas de Lanzamiento en el Balonmano
• lanzamiento con apoyo: es el tipo de lanzamiento en el Balonmano donde uno o ambos pies están en contacto con el suelo en el momento del lanzamiento.
• Lanzamiento en suspensión: en este tipo de lanzamiento, el jugador de Balonmano realiza un salto y mantiene el cuerpo completamente suspendido en el aire en el momento del lanzamiento.
• Lanzamiento en caída: este es el tipo de Lanzamiento en el Balonmano en el que el jugador proyecta una caída después del lanzamiento. Al forzar una caída, el jugador de Balonmano proyecta el cuerpo y logra poner más fuerza en el lanzamiento. Es un tipo de lanzamiento ampliamente utilizado entre los pivotes en este deporte.
• Lanzamiento con rodamientos: es el tipo de lanzamiento donde, después de que el jugador lanza la pelota, realiza una rotación, generalmente una rotación de hombro. Es un tipo de lanzamiento comúnmente utilizado por los «Pivotes» en el Balonmano.
Técnicas de Finta en el Balonmano
La finta en el Balonmano se realiza cuando un jugador en posesión de la pelota amenaza con hacer un movimiento en cierta dirección para engañar y desequilibrar la marca del oponente y hacer el movimiento en otra dirección.
• Fintas de lanzamiento
• finta de pase
• Finta con desplazamiento hacia la derecha
• Finta con desplazamiento a la izquierda