Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
TimeUp番茄時鐘 - Coggle Diagram
TimeUp番茄時鐘
有效行動
做對的事(一個具體的行動結果)
可以帶來價值被認可的
對某件事進行嘗試與試錯的過程
降低分心的機率
能否重一個場景快速切換主要目的的區域進行
大腦是很容易自動轉換舒適區域
提升專注力
認知的假設是否能進入心流狀態
如何知道當下這個時段並轉換脫離的狀況
養成習慣
建立一種自我責任與態度
良好的習慣，讓每天對自己生命中的點滴創造美好的回憶和收獲
對時間更敏銳
認知到自己從事的行動中與周遭環境與時間是密不可分的
分秒必爭的工作中與業務中知道時間可貴其價值的份量
提升自律
培養對處事的正向態度
養成對自己的要求
更擅長時間規劃
訓練能否達到見樹見林的視野角度，讓時間規劃更能有效
無法達成與創造可行的成果，反省中評估和洞察整體的規劃是否改變其流程和相關行動
減少浪費的時間
紀錄每個行動距離目標所耗的時間有哪些是不必要的
甚麼樣行動是最耗時間又能如何優化改善
創造充盈時間
時間掌握在自己身上，不被動被時間左右
不埋頭苦幹、善用槓桿讓行動更完善
知道如何利用時間
判斷的對的時間做對的行動
掌握行動準則和週期，並在各個時間點善用，創造可行性的結果
對時間的行動更能辨識價值
進行比較讓每件事執行動是進步還是退步
知道自己時間為何