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水上運動 一乙宋芮澤 - Coggle Diagram
水上運動 一乙宋芮澤
防溺十招
學習游泳
不獨自游泳
不要輕易跳水
注意海灘警示
不要飲酒游泳
不要飲酒游泳
選擇正確的游泳用具
不要過度疲勞
注意天氣變化
不要游到深水區
學習急救知識
救溺五步
評估情況：在進行任何救援前，要評估情況，確保自己和被救援者的安全。應該確認救援的位置、水深、水流、溺水者的狀況等。
呼救：如果有其他人在場，應立即呼叫救援，讓專業的救援人員前來幫助。
選擇救援方式
救援
緊急處理
游泳的姿勢有哪些?
一般常見的游泳姿勢有四種：爬泳（常稱為自由式）、蛙泳、仰泳和蝶泳。
游泳的好處?
增加你的心率而不會給你的身體帶來壓力
調理肌肉
增強力量
增強耐力
游泳的心得
我覺得游泳這項運動應該是最容易消耗熱料的吧 每次游泳
玩都覺得肚子很餓 很期待下禮拜的游泳課
游泳可能會造成那些運動傷害?
最常見的游泳傷害，就是俗稱「游泳肩」的「肩峰症候群」，與造成膝關節、髖關節慢性發炎的「蛙腳膝」